Лучшие диеты для похудения и очищения

Диета Магги (яичная): плюсы и минусы, меню на каждый день

диета магги яичная

Не секрет, что многие женщины придерживаются определенных правил, которые помогают им быть в форме. На сегодняшний день специалисты разработали большое количество разнообразных диет, с помощью которых прекрасная половина человечества пробует сбрасывать лишние килограммы. Особенно актуальны они после продолжительных праздников. Итак, в данной статье мы расскажем вам об очередной чудо-диете, которая помогла справиться с лишними килограммами большому количеству женщин. Это диета Магги или, как ее еще называют, яичная. Те люди, которые уже испробовали ее, отмечают ее эффективность. В данном случае не предполагается какое-либо голодание, а продолжительность ограничений составляет 4 недели. За такое время можно сбросить до 20 лишних килограмм.

Основные правила яичной диеты

  1. Необходимо соблюдать режим питания.
  2. Нельзя изменять ежедневное меню.
  3. Нужно соблюдать питьевой режим. Количество воды в день — от двух до трех литров.
  4. Кофе или чай можно пить в любое время, однако, без сахара. Сахар можно заменить сахарозаменителем.
  5. Все продукты необходимо варить, иногда жарить.
  6. Не пренебрегайте физическими упражнениями. Хотя бы 20 мину в день занятий спортом помогут вам достичь заветной цели.

Плюсы и минусы диеты Магги

Что касается преимуществ, то они заключаются в следующем:

  1. Придерживаться правил питания этой диеты можно в любом возрасте, так как она считается щадящей, и на сидя ней человек голодным не останется.
  2. Специалисты утверждают, что сброшенные килограммы после Диеты Магги не должны вернуться.
  3. Все блюда данной диеты не требуют особых кулинарных навыков, их можно приготовить достаточно легко и быстро.
  4. Вы, наверное, заметили, что норма некоторых продуктов в меню не указана, а значит, их можно кушать безмерно. Поэтому голодными вы точно не останетесь.
  5. Вся пища, употребляемая вами во время диеты, является витаминизированной, что позволяет вам не употреблять дополнительный комплекс витаминов.

диета магги меню

Однако, как и в каждой диете, тут также существуют некоторые недостатки, например:

  1. Основным недостатком диеты является жесткое соблюдение ежедневного меню. Таким образом, если вы хоть на день отойдете от режима, то всю диеты нужно начинать сначала.
  2. Диета Магги яичная не зря так называется, вам придется есть яйца каждый день. Если вы не любите этот продукт, то данная система питания не для вас.

Диета Магги на неделю

Понедельник

На завтрак рекомендуется съесть 1-2 вареных яиц и половину любого цитруса.

На обед – любой фрукт в любом количестве кроме винограда или банана).

Во время ужина отдайте предпочтение нежирному мясу, естественно, отварному.

Вторник

Завтрак такой же, как и в понедельник, а что касается обеда, то можно позволить себе съесть вареный или жареный кусок куриного мяса; на ужин съешьте тоже самое, что и на завтрак, плюс овощной салат без заправки.

Среда

Завтрак остается неизменным.

Во время обеда позволяется съесть 1 тост с нежирным сыром и помидор.

Ужин такой же, как и в понедельник.

Четверг

Завтрак и обед такие же, как и в первый день диеты.

На ужин – салат из овощей и нежирное мясо.

Пятница

Завтрак неизменный.

В обед можно съесть 2 вареных яйца или отварные овощи.

Поужинайте одним апельсином или грейпфрутом, салатом и кусочком вареной рыбы или нежирного мяса.

Суббота

Повторяется меню первого дня диеты, однако к ужину можно добавить овощной салат без заправки.

Воскресенье

Завтрак не меняется.

В обед можно съесть вареное либо жареное куриное мясо, припущенные либо приготовленные на пару овощи и какой-либо цитрус.

На ужин также припущенные либо приготовленные на пару овощи.

Остальные три недели диета Магги меню приблизительно такое же, причем отклоняться от него нельзя отклоняться. Естественно, разрешается пить чай либо кофе, однако без сахара, можно заменить его сахарозаменителем. Основное преимущество состоит в том, что голодать на данной диете вам не придется.

Видео: «Диета Магги на каждый день».

TEXT.RU - 100.00%

5 комментарии

  1. Вот опять голодовка, а если я хочу вкусно поесть? Что делать?

  2. Да, о времена, о нравы. Ещё каких -то 20 лет назад рекомендовалось есть в неделю 1 — 2 яйца, а в этой статье пишут уже, что есть надо ежедневно, да ещё на завтрак. Ни в коем разе я пробовать даже не буду такую » рекомендацию «, и причина банально проста — мой организм » не потянет » такую диету. Вообще -то диеты надо назначать строго индивидуально.

  3. О майн Гад, кто такая Магги? Это Маги Маги?))) я смеюсь ))) Диет полным полно, каждому индивидуально я думаю нужно подбирать, но диета без физ нагрузок ни к чему особо не приведет…хотя и очистит организм )

  4. Наши читатели с удовольствием рассказывают о том, как им удалось избавиться от лишних кг, благодаря яичной диете, на страницах  Отзывы и результаты . Там же опубликована статистика о том, насколько эффективна Диета Магги, трудно ли её соблюдать и сколько в среднем удаётся сбросить за 4 недели.

  5. Существует мнение, что яйца — очень калорийная пища, и их употребление никак не способствует избавлению от лишнего веса. Поэтому многие со скептицизмом относятся к идее о том, что белковая диета, которую также нередко называют яичной, может быть эффективной. Тем не менее яичный рацион действительно является одним из самых безопасных и действенных способов в кратчайшие сроки обрести фигуру своей мечты.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: