Лучшие диеты для похудения и очищения

Как провести очистку организма от токсинов перед диетой?

очистка организма перед диетой

Все мы стремимся выглядеть идеально и для этого посещаем спортзалы, худеем. Последнее весьма популярна у женщин, в интернете есть множество видов диет с подобранным описанием, но порой они не приводят к желаемому эффекту. Даже самая сбалансированная и правильная система питания будет бессмысленна, если ваш организм забит шлаками, токсинами и излишней жидкостью. И все это связано с замедленным обменом веществ, проблемами со стулом и другими сбоями в вашем теле. Очистка организма перед диетой не только улучшит состояние, но и улучшит эффективность диеты.

Избавление от лишней жидкости

Если в конце рабочего дня вы замечаете отеки на руках и ногах, а под глазами образуются мешки, то в вашем теле присутствует лишняя жидкость. Для ее выведения необходимо употреблять мочегонные травы и продукты, однако людям у которых есть проблемы с почками такой способ противопоказан. К мочегонным травам относятся: можжевельник, ромашка, полевой хвощ, толокнянка, почки березы. Из продуктов вывести воду вам помогут: помидор, свекла, арбуз, огурец, апельсин, лимон, ананас, персик, свекла, виноград. Из напитков стоит отметить лимонад, зеленый чай и настойка имбиря.

Чем очистить кишечник перед диетой?

Очистить кишечник перед диетой – это отличный способ нормализовать обмен веществ и привести свой стул в норму, ведь стабильное опорожнение организма и приводит к снижению веса. Очищение кишечника можно проводить самостоятельно или в больнице. Для самостоятельного очищения необходимо ставить клизму. При походе в больницу там проводится специальная процедура. Главное помнить, что нельзя постоянно очищать кишечник, так как вместе со всеми вредными веществами вы вымываете и полезные, нарушая микрофлору кишечника. Также очищение кишечника запрещено беременным, людям с проблемами в кишечнике и болями в желудке, при хронических заболеваниях и сердечной недостаточности.

Очистка организма от токсинов при помощи кефира

как правильно очистить организм перед диетой

Этот способ еще называют разгрузочный день и он помогает облегчить тяжесть в желудке и кишечники, особенно после плотного застолья. Очистка организма в этом случае происходит в течении только одного дня, вы должны отказаться от любой пищи и пить только кефир различной жирности. Кефирный день очень полезен при запорах.

Очистка при помощи активированного угля

Специфика активированного угля в том, что попадая в организм он моментально поглощает все вредные и токсичные вещества, которые находятся в желудке и кишечники. Именно поэтому его рекомендуют употреблять во время  пищевого отравления. Он способен впитать в себя все процессы гниения и разложения в кишечнике, выводя их из тела. Принимать активированный угол стоит из расчет 1 таблетка на 10 кг массы тела. Принимать на протяжении 5-7 дней, потом сделать небольшой перерыв и при надобности снова повторить процедуру. Однако стоит отметить, что прием активированного угля, как и очищение кишечника – вместе с плохим, уходит и все полезное, поэтому не стоит использовать этот способ очень часто.

Очистка при помощи сухофруктов и травяных отваров

Травы и сухофрукты также способны очистить наш организм от всех вредных шлаков, помимо этого они насытят вас витамины и полезными минералами. Наибольшую пользу представляет изюм, курага и чернослив. Из трав стоит отметить сенна и шиповник. Главное здесь – правильно сочетать эти продукты. Вот пример отвара из трав и сухофруктов: одна упаковка сенны, одна бутылка сиропа на основе шиповника, и по 300 г изюма, кураги и чернослива. Сухофрукты пропустить через мясорубку, затем смешать с травами и употреблять по одной чайной ложке с утра или перед сном. Такое очищение организма перед диетой должно длиться 3-4 дня.

Очистка при помощи йогурта и семян льна

Такое сочетание позволяет очистить толстый кишечник и его слизистую. Длительность такой очистки составляет три недели. В первую неделю с утра выпейте стакан натурального йогурта и ложку семян льна, на второй недели — стакан йогурта и две ложки семян льна. Третья неделя — стакан йогурта и 3 ложки льна.

Перед любым видом очистки организма перед диетой, лучше пройти консультацию с врачом, особенно если у вас наблюдаются болезни. Также не стоит часто использовать очистку, так как может нарушится внутренний баланс тела.

Очищение желчного пузыря

очищение желчного пузыря

Желчь, которой есть в нашем теле помогает пище окислится и стимулирует ее переработку, если работа этого органа нарушена, то помогут возникнуть проблемы со стулом. Для прочистки желчного пузыря необходимо употреблять желчегонные травы: ромашка, тысячелетник, пижма. В аптеке также имеются препараты желчегонного свойства. Однако перед тем как заняться прочисткой, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас наблюдается мочекаменная болезнь. Подобные травы способствуют движению камней, которые могут закупорить протоки.

Очистка печени

Очистка этого органа нужна для того, что печень впитывает в себя все вредные вещества, и сбои в её работе способствуют нарушению обмена веществ и ухудшению процесса расщепления липидов. Для того, чтобы очистить печень, необходимо посидеть на особой диете два или три дня. Продукты для печени — это овощи и фрукты, а ее рацион выглядит следующим образом:

  • первый день — с утра приготовить себе фруктовый салат и запить его чаем на травах. На перекус можно взять половину дыни, немного фруктов и запить все водой или травяным чаем. В обед доесть дыню и употребить фрукты, которые вы еще не ели.  На ужин съешьте банан и несколько виноградин, выпить можно ромашковый чай;
  • второй день – на утро съесть овощной сок с зеленью и солью, запить все водой. На перекус сделать себе овощной салат заправленный оливковым маслом и соком лимона. На обед употребить овощи на пару и стакан травяного отвара;
  • третий день — скомбинируйте рацион первого и второго дня.

Когда вы сойдете с диеты, то некоторое время не стоит употреблять жирную пищу или слишком острую. Постарайтесь удерживаться от подобных продуктов хотя бы несколько недель.

Видео: «Как правильно очистить организм перед диетой?».

TEXT.RU - 100.00%

10 комментарии

  1. Я так люблю кефир, аж не могу, пила бы его хоть каждый день, и не только перед какими то событиями, а просто каждый день!Вроде такое простое блюдо, а с ним чувствуешь себя гораздо лучше!

  2. Для чего необходимо перед диетой очищать организм? Что это дает, и как правильно делать очистку? Если честно, я еще не слышала. что нужно очищать организм, но спасибо данной статье

  3. Спасибо за отличную статью, думаю многим будет полезно узнать о подготовке перед диетой, ведь это очень важно!

  4. Статья полезная. особенно для тех которые постоянно сидят на разных диетах. Очищение организма всегда дает положительный результат.

  5. Статья заинтересовала мою подругу, она за свои 25 уже наверное каких диет только не передержала.

  6. Всегда начиная какую то диету, я очищаю организм от шлаков. и это правильно. т.к похудеть без отчистки это невозможно.

  7. Единственное, что могу добавить к этой, безусловно, полезной статье, что кефирная диета не всегда полезна при запорах. Лично я знаю несколько человек, у которых сколько бы они кефира не потребляли, запор не проходил. Уж не знаю, связано это с их какой — то особенностью организма, или ещё чего, но факты, подчёркиваю факты, а не единичный случай, имею место.

  8. Считаю правильно статья. особенно для тех которые постоянно стараются похудеть. Правильнее подготовить и очистить организм, перед такой стрессовой процедуры для организма.

  9. В статье хорошо описано. Очистка организма необходима перед похудением. Это один из самых эффективных способов.

  10. Я сама перед каждым небольшим похудением, в начале провожу чистку организма, т.к. на доже подготовить организм к серьезному шагу. Это же стресс для организма.

Добавить комментарий для Анечка Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: