BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Медицина

Остеохондроз — лечение в домашних условиях

Добавлено на 20 декабря 2014 – 21:39 2 комментария

Остеохондрозом преимущественно страдают люди пожилого возраста, но за последнее время с подобным заболеванием все чаще стали обращаться и более молодые. Причиной этому служит неправильный образ жизни и наличие вредных привычек.

 остеохондроз. лечение

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз характеризуется истощением и утраты прочности межпозвоночных дисков и тканей.  Под этим воздействием, позвоночник теряет свою прочность и форму. Многие не обращают внимания на подобные проявления, ведь поначалу человек испытывает незначительную боль. Однако если сильно запустить процесс, то боль и последствия станут просто невыносимыми.

лечение остеохондроза

После того, как остеохондроз прогрессирует, идут ослабление фиброзных колец, а это становится причиной возникновения грыжи и протрузии.

Причины возникновения остеохондроза

Болезнь не возникает сама по себе, она может стать следствием следующих факторов:

  1. Малоподвижный образ жизни. Долгое пребывание только в одной позе, отчего нагрузка на позвоночник распределяется неверно.
  2. Нарушение обменных процессов, вследствие сбоев в гормональном фоне.
  3. Вследствие перенесённых травм: падения, ушибы, переломы и тому подобное.
  4. Неправильное питание. Отсутствие белка и кальция – основной источник питательных веществ костной ткани, приводит к тому, что кость истощается. Внутри образуются полости, это приводит к развитию болезни.
  5. Из-за избыточного лишнего веса, который оказывает сильную нагрузку на позвоночник в целом.
  6. Вредные привычки.
  7. Дистрофию позвоночных хрящей может вызвать сильный стресс и переутомление. Вследствие такой психологической нагрузки внутри организма повышается выработка кортизола, гормона стресса, он вымывает кальций из костей.
  8. Беременность. В данный период женское тело подвергается различным переменам внутри организма.

Важно знать, что женщины более подвержены данному заболеванию, так как у них слабо развита мышечная система.

Таким образом, болезнь может возникнуть в любой момент и вызывать множество неприятных последствий, отчего лечение остеохондроза откладывать не стоит.

Симптомы остеохондроза

Важно чувствовать свой организм, так как малейшие изменения могут свидетельствовать о различных заболеваниях.  Можно попробовать лечить остеохондроз дома, но тогда необходимо учесть степень проявления, ведь не на всех стадиях это будет полезно для вашего состояния.

остеохондроз лечение дома симптомы

Остеохондроз обладает следующей симптоматикой:

  • частые боли в различных областях спины: шея, поясница, ребра и прочее;
  • снижение остроты зрения, повышается утомляемость;
  • физическая нагрузка дается человеку сложно, некоторый дискомфорт во время резких движений;
  • мышечная гипотония;
  • конечности часто немеют, снижается их чувствительность;
  • человек хуже переносит холод, ощущает дрожь даже в теплое время;
  • частые мигрени и головокружения;
  • частые судороги и спазмы в различных частях тела (в основном конечности);
  • нарушение и проблемы с работой половых органов.

В итоге, видим, что лечение остеохондроза не стоит откладывать на долгий срок, так как его обострение может вызывать серьезные проблемы.

Если запустить данную болезнь, то её лечение будет возможно только при хирургическом вмешательстве.

Виды остеохондроза

Чтобы лечение остеохондроза было корректным, необходимо правильно определить очаг возгорания болезни, так как болезнь может поражать определенные участки спины или все сразу в совокупности.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз поражает 1-7 позвонки, а точнее это истощение межпозвоночных дисков в данных областях. Он может протекать в отдельности от других зон, но может быть и в совокупности.

шейный остеохондроз лечение дома

Симптоматикой такого вида болезни служат:

  • сильные болевые ощущения в ключице и плечах, всей шеи и грудной клетки на передней части туловища;
  • выраженная боль наступает ближе к вечеру;
  • частые головные боли, ощущается в основном в области затылка;
  • руки и шея часто немеют;
  • хруст при повороте или наклонах головы.

Все эти симптомы могут пагубно сказать на состоянии здоровья человека, причем определенная область позвонка может проявляться особые последние. Поэтому, если вы хотите оказать правильно лечение шейного остеохондроза дома, вам нужно знать, с чем конкретно вы имеете дело.

Последствия нарушения в отделах позвонка шейного отделения:

Номер отдела позвонка Проявление болезни
1 Обостренная боль затылочной части, в этой области кожа менее чувствительна.
2 Боль темени и затылочной части.
3 Снижается чувствительность языка, при обостренных формах может даже пропасть речь.
4-5 Поражение части ключицы и плечевого сустава. Мышцы головы и шеи ослаблены, наблюдается сбои в дыхании, боли сердца и частая икота.
6 Наиболее частый случай.  Боли в области лопаток и плечах. Чувствительность кожи – нарушена.
7 Тыльная часть рук с пониженной чувствительностью, рефлексы снижаются.

 

Грудной остеохондроз

остеохондроз позвоночника лечение дома

Данный вид остеохондроза проявляется чаще и раньше всех, так как большая часть повседневных нагрузок идет именно на эту область. Также, причиной развития этого вида служат различные повреждения или падения.

Симптомы грудного остеохондроза:

  • распространение болей по всей спине. Вид боли может носить совершенно разный характер: ноющая, стреляющая и тому подобное;
  • дискомфортные ощущения могут отдавать в область грудной клетки и под ребра;
  • при долгом нахождении в одной позе, боли только усиливаются.

Помимо этого, такой остеохондроз позвоночника может вызывать боли схожие на: стенокардию,  холецистит, язва желудка и прочее.

Поясничный остеохондроз

шейный остеохондроз лечение дома упражнения

Лечение остеохондроза такого типа проходит весьма сложно, так как и выявить его непросто. Симптоматика этой области настолько велика, что её запросто можно перепутать с другими распространенными заболеваниями.

Признаки поясничного остеохондроза:

  • на ранних стадиях проявляется только незначительная боль в области поясницы при каких-либо нагрузках;
  • спустя период в несколько лет, болевые ощущения уже охватывают зону ягодиц и паха;
  • боль возникает волнообразно, может сама по себе пройти;
  • утром дискомфорт только усиливается;
  • ощущение постоянного напряжения в спине;
  • даже легкая физическая нагрузка провоцирует острую боль, которая способна продержаться в течение нескольких недель.

Лечение остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза, грудного и поясничного может проводиться и дома, но лучше всего изначально обратиться к лечащему врачу. Именно от степени тяжести будет зависеть весь курс, а также сам тип лечения.

шейный остеохондроз симптомы и лечение дома

Несмотря на серьезность заболевания, на первых стадиях остеохондроз можно лечить в домашних условиях.

Лечить остеохондроз самостоятельно, можно с помощью трех способов:

  1. Специальные лечащие средства. Под лечащими средствами, подразумеваются медикаменты прописанные и употребляемые под присмотром вашего лечащего врача. Обычно после рентгенографии, доктор прописывает различные физио- и мануальные терапии, которые к сожалению, домашними условиями никак не заменить, либо назначает прием нестероидных противовоспалительных лекарств в виде капсул или мази. Как раз подобные препараты можно принимать дома. Параллельно с такими медикаментами, назначают определенные группы витаминов, чтобы лечение проходило эффективней.

Все лечащие средства можно разделить на несколько основных групп:

  • спазмолитики – из самого названия можно понять, что эта фармакологическая группа средств, которая должна снять спазмы с мышц и снять болевые ощущения в поврежденных местах. Наиболее популярные – спазмалгон, нурофен, диклофинак и т.п.;
  • воздействующие на микроциркуляцию. Они улучшают циркуляцию крови в нервных тканях;
  • НПВС – действуют непосредственно в зоне ощущения сильной боли, имеет схожую фармакологическую группу со спазмолитиками, дозу точно назначает только лечащий врач;
  • антиоксиданты – направлены на очищение организма от различных шлаков и токсинов, которые забиваются в тканях и вызывают воспалительные процессы. К ним можно отнести различные витамины, также вводят в виде инъекций;
  • хондропротекторы – восстановление хрящевой прослойки в межпозвоночных дисках, применяется для лечения средней и тяжелой формы остеохондроза.

Некоторые препараты могут вводиться в пациента в виде уколов, для этого необходимо лечь в дневной стационар. Некоторые пытаются избавиться от болевых ощущения только используя мази и крема. На некоторое время это может снизить дискомфорт, однако никаким образом не повлияет на саму болезнь. Отчего, мы настоятельно рекомендуем тут же обратиться к своему врачу.

Правильные лекарства и дозировку может назначить только специалист, после полного изучения вашего состояния. При этом, очень важно придерживаться всех указанных рекомендаций, и при малейшем дискомфорте обратиться к врачу. Лечитесь у врача заслуживающего доверия и давно подтвердившего свою квалификацию. Только комплексное применение всех существующих средств поможет быстро избавить пациента от остеохондроза.

остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение дома

  1. Физкультура. Важно понимать, что физкультура при остеохондрозе отличается от тех занятий спортом, к которым мы привыкли. Упражнения при подобном заболевании обычно называется лечебная физкультура. Со списком таких упражнений можно ознакомиться через интернет либо у вашего лечащего доктора, что более рекомендуется, так как он может вам подробно рассказать и показать, как их выполнять. Очень важно помнить!, что все упражнения должны правильно исполнятся, чтобы не навредить вашему здоровью еще больше. Среди них можно отметить самые простые и эффективные:
  • Свисание на перекладине. Обеими руками вы ухватываетесь за турник и, расслабившись, висите, определенный промежуток времени, затем нижней частью тела поворачиваете, поочередно, то вправо, то влево. Подобное упражнение вытягивает ваш позвоночник и расслабляет напряженные мышцы, укрепляя их.
  • Ходьба на четвереньках. Принцип положения понятен, но отмечу, что не стоит ходить сильно быстро и долго, это может навредить. Так же следите за положением спины, она не должна округляться.
  • Наклоны туловища. Делать наклоны влево, вправо и назад, вперед. Движения не должны быть резкими, а спина -ровной.
  • Поднятие рук и ног вверх, в положении лежа. По одной минуте, в три подхода держать поднятыми обе руки и ноги. Поверхность, на которой вы лежите должна быть твердой, под шею желательно положить подушку-валик.
  1. Массаж. Одно из самых эффективных средств при лечении остеохондроза. Для лучшего результат конечно же лучше обратится к специалисту, однако если нет такой возможности, то все это можно заменить самомассажем. Никаких сложностей в этом нет, просто нужно помнить, что движения не должны быть жесткими, а плавными и поглаживающими. К массажной терапии можно добавить и мануальную. Их главные отличия в том, что при мануальной терапии давление оказывается на непосредственные зоны с ощущением боли. Она может быстро снять даже сильную и быструю боль, однако её может проводить только специалист. Лечить остеохондроз позвоночника дома таким способом нисколько не рекомендуется, так как можно нанести непоправимый урон своему здоровью.

Профилактика остеохондроза

Понятно, что остеохондроз позвоночника – неприятная вещь, но лечение дома уже говорить о возможности выздоровления. Но даже, если у вас не наблюдается данная болезнь или только в легкой форме, все равно стоит задуматься о профилактических целях.

остеохондроз позвоночника лечение дома

Чтобы избежать остеохондроза, необходимо следить за регулярной гимнастикой и своим рационом, но лучше всего придерживаться следующих рекомендаций:

  • по утрам проводить массаж всей области спины и конечностей;
  • утренняя физкультура обязана включить прыжки на месте и вытягивает позвонка при помощи турника;
  • не перебарщивать с физической нагрузкой, делать перерывы;
  • особенно полезным будет посещение бассейна;
  • если уже поставлен диагноз остеохондроз и назначено лечение дома, тогда обязательно включите в свой образ жизни лечебную физкультуру;
  • при данной болезни необходимо придерживаться правильного питания, из рациона исключаем жареное, солёное, жирное, грибы, изобилие сладостей и мучных изделий. Питаться необходимо дробно, небольшими порциями 5-7 раз в день;
  • ежедневно потреблять не больше 1,5 литров воды в день;
  • часто находится на свежем воздухе, осуществлять вечерние прогулки;
  • воздержаться от вредных привычек, ограничит потребление кофе до одной чашки в день;
  • насытить свой рацион витамином В, кальцием и фосфора (их можно найти в рыбе и молочных продуктах).

Заключение

Лечение остеохондроза позвоночника можно делать самостоятельно и дома, однако лучше всего обратиться к своему лечащему врачу.  Ведь в зависимости от формы заболевания требуется особенный курс и прием препаратов.

Если поставлена легкая форма, тогда стоит обратить внимание на профилактические меры. Но во всяком случае, остеохондроз – это не страшный приговор, при должном лечении можно снизить его пагубное влияние, а также избежать неблагоприятных последствий. Главное вовремя выявить проблему и не откладывать с лечением.

Видео: «Лечение остеохондроза»

TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

Сколиоз. Причины и признаки
Сколиоз, достаточно распространенное заболевание, которое чаще всего встречается у детей. Восемь детей из десяти, страдают подобной патологией, однако в юном возрасте искривление позвоночника можно ...
Остеохондроз. Причины и признаки
За последнее время с заболеванием остеохондроза люди встречаются все чаще и чаще. Если еще лет двадцать назад им страдали в основном люди в возрасте, ...
Лечение суставов в Израиле
На сегодняшний день, почти каждый третий человек страдает болезнями в области суставов. Основными причинами болезни суставов, являются: генетическая предрасположенность; избыточный вес; сидящий образ жизни; нарушенный обмен веществ и т.п. Таким ...
Интервальная Тренировка «Booty Lift»
Привет всем! Мы были очень заняты подготовкой нашего переезда в Прагу. И то, что наше путешествие будет вместе с нашими домашними питомцами, добавляет еще куче ...
Скручивания На Полу (Кранчи)
Польза от скручиваний (кранчей) Скручивания хороши тем, что не требуют для выполнения никаких дорогих приспособлений и тренажеров. Все,что вам нужно - это ровный пол или ...

2 комментария »

  • Сергей:

    Остеохондроз – это болезнь,которая мешает нормально жить и работать примерно 50% населения земного шара.Самый эффективный способ предупредить остеохондроз-это занятия спортом (гимнастикой,спортивными танцами)или хотя бы висеть на турнике.Занимайтесь спортом-ведь лучше предупредить болезнь,чем потом долго лечиться за не малые деньги!

  • Павел Сергеевич:

    Все почему-то думают , что остеохондроз это заболевание людей в возрасте или даже преклонных стариков. Но это совсем не так, молодые люди вполне могут стать жертвами этого недуга. Сидячая работа или физические нагрузки могут вполне привести к этому заболеванию. Статья действительно может помочь многим людям.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: