Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » ЗОЖ, Полезные продукты для здоровья

Все о кофеине. Часть 1

Добавлено на 29 ноября 2015 – 20:25 3 комментария

Кофеин принято считать одним из самых лучших природных стимуляторов. Он помогает человеку оставаться бодрым даже при длительной нагрузке, так же он придает энергию и повышает настроение. Самыми лучшими источниками кофеина является — зеленый чай, кофейные зерна, мате и шоколад.

kofein-zrnka

В этой статье главные свойства кофеина, то есть, каким образом он «бодрит» человека, а так же действительно ли кофеин поможет протрезветь?

Итак, начнем с того, каким образом кофеин придает нам бодрость и энергию. Ну здесь все довольно просто и заключается в обычной химической реакции. Когда кофеин попадает в организм человека, то он первым образом воздействует на такое вещество, как нейрогормон аденозин, а точнее он блокирует его. В свою очередь, аденозин воздействует на головной мозг и вызывает сонливость и потерю концентрации. Таким образом, выходит, что данный нейрогормон остается в блокаде и человек чувствует прилив бодрости.

Второй этап воздействия кофеина заключается в том, что он выделяет такой гормон, как адреналин, который увеличивает частоту сокращения сердечной мышцы, вместе с тем повышает давление. Помимо этого, он воздействует на приток крови к мышцам, которое вырабатывается в печени. По этой причине мы так же ощущаем заряд энергии.

Ну, и наконец, третий момент, почему кофеин придает бодрости — повышает выработку дофамина, еще одного нейрогормона. Именно он отвечает за то, что мы испытываем счастье и необычный прилив энергии. Именно из-за этого, чашка данного напитка способна поднять наше настроение.

Теперь же рассмотрим такой распространенный миф, который твердит о том, что кофе помогает бороться с последствиями прием алкоголя, то есть с опьянением. Ученые доказали, что этот миф остается мифом и полной небылицей. Даже более того, если вы примите кофе, находясь при этом в пьяном состоянии, то можете нанести себе вред. В первую очередь это связано с тем, что кофеин действует на человека в абсолютно противоположном направлении, чем алкоголь. Кофеин — бодрит и концертирует, а спиртное — замедляет работу головного мозга и концентрацию.По этой причине, после того, как пьяный человек выпьет кофе, то из-за чувства прилива энергии он может неправильно оценить свою степень адекватности, к примеру, он может сесть пьяным за руль, вступить в драку или пройтись в легкой одежде по сильному морозу. Однако это не самое страшное, ведь сочетание данных напитков может вызвать и кое-что похуже, к примеру, отравление.

Видео: «Все о кофеине. Часть 1»


TEXT.RU - 100.00%

3 комментария »

  • Татьяна:

    Интересная статья. Никогда не могла понять, в чем смысл «отрезвления с помощью кофе», но чисто интуитивно. Теперь поняла, что это сказка бабушки Арины. Спасибо. По поводу бодрости от кофе тоже все достаточно двояко: кому-то и правда помогает проснуться, а у меня реакция строго противоположная. Чашечка кофе (но я пью только натуральный молотый) и все. Пиши пропало. Моментально нападает сонливость. Иногда специально пью вечером, чтобы быстрей уснуть))

  • Сергей:

    С огромным интересом читал данную статью, считаю себя кофеманом, но как оказалось очень многого не знаю о этом бодрящем напитке. Особенно интересной информацией стало то, что нельзя пить кофе после принятия спиртного, я сам часто так делал, теперь ни в коем случае не буду! Спасибо!

  • Альберт:

    Кофеин в зелёном чае?Вот это новость.Правда мне непонятно,почему же так по-разному реагирует мой организм на зелёный чай и на кофе,если в них один и тот же кофеин.Жаль,что автор статьи чуточку «не копнул» в этом направлении.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: