Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Полезные продукты для здоровья

Несколько советов по выбору спортивного питания.

Добавлено на 22 января 2015 – 13:00 2 комментария

Если вы серьезно занимаетесь спортом и хотите достичь эффективного результата – совместно с регулярными тренировками полезно употреблять спортивное питание, которое содержит в себе все необходимые микроэлементы и вещества.sportivnoe pitanie

Определитесь с целями: для чего вам нужно спортивное питание

При выборе продукта важно определиться с целями. Какого эффекта вы желаете достичь? Сбросить лишние килограммы или нарастить мышечную массу? Повысить выносливость или увеличить силу мышц? Для каждой конкретной задачи есть свой вид питания, поэтому на стадии выбора важно определиться с целью.

Подход к выбору того или иного продукта должен быть комплексным, поскольку один вид спортивного питания не обеспечит организм всеми необходимыми полезными веществами и микроэлементами. Чтобы не ошибиться в выборе стоит проконсультироваться со своим тренером, он поможет подобрать специальную диету, основываясь на ваших физических данных, виде и интенсивности тренировок.

Спортивное питание – это вспомогательное средство, само по себе оно не сможет обеспечить вам стройную фигуру и силу мышц, добиться результата можно только при грамотно составленной программе тренировок. Отметим, что приобрести спортивное питание в пушкино можно по доступным ценам. Лучше выбирать продукцию известных брендов и обращаться в специализированные магазины.

Какими преимуществами обладает спортивное питание

На рынке представлено множество видов продуктов, каждый предназначен для конкретных целей, в зависимости от этого в составе продукта содержится определенное количество углеводов, жиров и других полезных веществ, включая витамины. У спортивного питания есть ряд преимуществ:

  • высокая пищевая ценность;
  • разная скорость усвоения (выбор зависит от целей спортсмена);
  • удобство в употреблении и хранении;
  • удобная дозировка продукта.

Спортивное питание делится на несколько категорий:

  • аминокислоты;
  • протеины;
  • энергетики.

Начинающим спортсменам нужно включать в рацион энергетики и протеины, а для поддержания тонуса отлично подойдут аминокислоты и комплекс витаминов. Еще раз отметим, что приобретать продукцию лучше в специализированных магазинах, где вы сможете получить не только качественный продукт, но и профессиональную консультацию продавцов. И помните, что спортивное питание – это просто пища, и добиться эффекта можно только при интенсивных тренировках.

2 комментария »

  • Влад:

    в наше время сложно подобрать правильное питание статья очень полезна.После этой статьи извлек для себя очень много нового и впервые узнал что питание деляться аминокислоты протеины энергетики.

  • Александр:

    Спортивное питание это по сути концентрат основных пищевых элементов, которые были специально обработаны для лёгкого усвоения организмом. У большинства не сведущих людей спортивное питание ассоциируется с допингом. Это не так господа!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: