Польза и вред продуктов

Почему полезно есть суши и роллы?

польза суши для здоровья

Японская кухня давно вошла в жизнь не только ее основателей, но и в народы других стран. В основном восточные блюда привлекают своим необычным видом и не менее нестандартными ингридиентами. В основном многие из вас знакомы с роллами и сушами. Сейчас почти в любом ресторане можно встретить раздел с данными блюдами. Вот только из-за такой популярности и возникает много споров относительно пользы и вреда роллов.


Примечательно в этом моменте то, что большое количество сторонников существует как на одной, так и на другой стороне. По этой причине очень сложно найти один истинный ответ на данный вопрос, но мы попытаемся в полной мере раскрыть данный вопрос.

Польза суши и роллов

Для начала рассмотрим особенности японской кухни, которая заключается в использовании продуктов с минимальной обработкой. Такой способ позволяет сохранять, как можно больше полезных веществ, которые просто необходимы нашему организму.

Что касательно роллов, то самая их главная составляющая — это рис. В себе он содержится большое количество клетчатки, сложных углеводов, растительного белка и других полезных минарелов. Рис очень хорошо сочетается с различными видами морепродуктов и прост в усвоении. Благодаря тому, что в нем содержатся сложные углеводы, мы длительный период ощущаем сытость, что сокращает потребление пищи в дальнейшем. Так что нужно есть суши для похудения.

Еще одним важным элементом данного блюда являются морепродукты, чем также обуславливается польза роллов и суши. А вот они уже богаты на магний, жирные кислоты, кальций и цинк. Все эти элементы необходимы для человека, чтобы поддерживать здоровье. Также здесь можно найти некоторых представителей витаминов группы В, которые помогают бороться со стрессом и повышают настроение. В роллах, как многие знают, используют водоросли нори, богатые йодом, что благотворно для работы щитовидной железы.

Обязательны в использовании и овощи о пользе, которых знают все. Польза суши для здоровья объясняется тем, что здесь можно найти различные витамины, а так же клетчатку, которая помогает нашим обменным процессам.

Таким образом, про вред суши и роллов нельзя найти каких-либо негативных моментов, ведь каждый элемент блюда уникален и полезен. Единственное, что может вызвать опасность — некачественная обработка продуктов или несоответствующие нормы хранения. Поэтому перед употреблением суши или роллов убедитесь, что они готовятся должным образом и с использованием только качественных продуктов.

Видео: «Суши и роллы — польза или вред».


TEXT.RU - 100.00%

4 комментарии

  1. Моя семья в полном составе очень любит это лакомство. Кушает даже ребенок. Мое мнение полностью совпадает с мнением автора — действительно, если продукты качественные, то при нормальных условиях хранения вреда быть не может. Мы для себя выбрали домашнее приготовление. Единственное но: перед употреблением морепродукты вымораживаем (опасаюсь я свежей рыбки, как ни крути), а потом маринуем. А уж на собственной кухне уже только от нас зависит качество всего, что приготовлено))

  2. К суши нужно подходить с умом, и хотя бы немножко почитать как и что ) дабы не стать жертвой пищевого отравления. А так очень вкусно, очень много поклонников этой кухни по всему миру, и их число растет.

  3. я не уверена, что в роллах и суши вообще есть какая-то польза в том случае, когда они готовятся каким-нибудь узбеком где-то не в Японии)
    нет, ну согласитесь. уже давно распространена практика подачи ролл и суши в каких-то не очень качественных кафешках и забегаловках, где санитарные нормы вызывают очень сильные сомнения. при том, что и в роллах, и в суши используется сырая рыба. а что такое сырая рыба — это никакой гарантии в том, что у вас не будет отравления или какого-то более острого заболевания желудочно-кишечного тракта.
    потому как мне кажется, если их и и кушать, то только в проверенных заведениях. вот в таком случае, возможно, они и принесут какую-то пользу для организма

  4. Я думаю тот факт, что японцы живут дольше всех в мире, говорит сам за себя. А суши и роллы как мы знаем, японская кухня. Вывод напрашивается сам собой – Суши и роллы очень полезны, кто их ест — тот здоров и долго живёт. И к тому же они невероятно вкусные. А отравиться можно чем угодно, абсолютно любым испорченным продуктом.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: