Польза и вред продуктов

Польза и вред свеклы

Несмотря на то, что свекла – самый обычный и распространенный овощ, мало кто знает, что она очень полезна и вмещает в себя большое количество полезных веществ.
свекла - польза и вред для здоровья
Многие врачи рекомендуют включать данного продукта в своем повседневном рационе, однако существует и обратная сторона его употребления. Подробнее обо всем этом – далее в статье.

Свекла – польза и вред для здоровья

Вначале рассмотрим, в чем польза свеклы:

  1. Она вмещает в себя большое количество хрома. Всего 250 г этого овоща способна перекрыть суточную норму минерала. А хром необходим при профилактике атеросклероза и болезней сердечной системы, понижает холестерин.
  2. Организм насыщается большим количеством витаминов группы В и С. Однако эти витамины могут практически полностью исчезнуть при термообработке, поэтому, чтобы получить эти витамины необходимо потреблять сырой сок.
  3. Из минералов есть уже выше указанный хром, так же кремний, ванадий, марганец и медь. Существует еще целый ряд минералов, однако их количество менее заметно.
  4. Еще одно полезное свойство свеклы заключается в том, что она рекомендуется к использованию людьми, страдающих запорами и слабым кишечником. Помимо этого, свела позитивной воздействует и на общую работу кишечника улучшая обмен веществ.
  5. Главная польза свеклы для организма — в ее воздействии на артериальное давление, которое она с успехом понижает. Все это делает продукт полезным для употребления людям обладающим повышенным давлением или страдающим гипертонией.
  6. Позитивно воздействует на кровь, улучшая процесс кроветворения.

Несмотря на все полезные свойства, существуют также негативные моменты употребления овоща. Вред свеклы заключается в том, что она запрещена к употреблению людям, у которых наблюдается:

  • склонность к образованию камней в почках;
  • наблюдается слабый кишечник;
  • при подагре;
  • при артрите;
  • пониженное давление.

Если вы не обладаете всеми вышеуказанными проблемами, тогда противопоказаний для вас нет. Регулярно употребляйте овощ в пищу и вы значительно улучшите своё здоровье и общее состояние.

Видео: «Польза и вред свеклы».

TEXT.RU - 100.00%

6 комментарии

  1. Бабушка в детстве заставляла свёклу кушать из-за её полезности, но я как-то не вдавалась в подробности, чем именно. Зато сейчас знаю, что в свекле и хрома много,и витаминов. А оказывается еще и давление повышает! Вместо кофе))

  2. действительно полезная статья. я вот к примеру, совсем и не знала даже, что свекла противопоказана людям, страдающим подагрой. не вижу взаимосвязи, но она наверное есть) и действительно она хорошенечко слабит) свекла полезна очень для крови как и любой овощ красного цвета. вот только сок свеклы не так приятен, как хотелось бы. да и много пить его нельзя, тем более в чистом виде, он очень концентрированный. я всегда его разбавляю морковным соком и получается вдвойне полезно и вкусно)

  3. Свекла — полезный овощ. Присоединяюсь к мнению автора. Еще знаю один плюсик. При насмороке не стоит бежать а в аптеку за суперновыми и супермодными каплями и спреями. Просто берем свежую свеклу, натираем и добываем сок. Закапываем несколько раз в день по пару капель. Эффект не хуже, чем от аптечных средств. Только противопоказаний нет)

  4. Статья хоть и маленькая, но очень информативная и познавательная. О пользе свеклы мы слышим с детства. И хоть время не стоит на месте, некоторые продукты не перестают удивлять своей полезностью.

  5. Польза есть практически в каждом продукте выращенном, каждая овощина имеет массу полезных элементов, в отличии от всякого рода ГМО (даже если указанно без ГМО, верить им лучше в омут головой…) отрава, чаще стали болеть люди..Свекла вещь!

  6. Свекла-чудесный овощ.При умелом подходе к приготовлению блюд из неё, эффект её силы увеличивается в разы.Вот,например, салата » Октябрьского» рецепт:натереть свеклы 300 грамм,добавить 1/3 стакана очищенной от косточек черёмухи,2-3 ч.ложки сахара.Не слабит,есть приятно и для сердца с сосудами очень полезно.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: