Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » ЗОЖ, Полезные продукты для здоровья

Смартфон — помощник при здоровом образе жизни

Добавлено на 27 января 2016 – 19:15 12 комментариев

Жизнь двадцать первого века во многом отличается от прошлых времен. Даже молодость наших родителей проходил в иных условиях, а образ их жизни отличался от нашего.

gambar-gunung-sehat

Сегодня во всю развиваются технические отрасли, особенно это касается разнообразных приборов и гаджетов, менящие нашу жизнь. Весомую роль здесь занимают мобильные телефон. Сейчас сложно себе представить хотя бы день без этого устройств, и если раньше он выполнял только одну функцию — выступал связью между людьми, то сейчас спектр его функций значительно расширен. Нынешние смартфоны обладают кучей приложений, и одно из них способно помогать вести человеку здоровый образ жизни.

Вот, что может предложить современный смартфон:

  1. Бег. Существует множество приложений, которые контролируют вашу пробежку. Они могут проложить наиболее благоприятный маршрут для бега, рассчитать километраж, время и количество затраченных калорий.

  2. Ходьба. Для здорового образа жизни человек должен быть активным и проделывать не меньше 10 тыс. шагов в день. Ваш телефон может просчитать сколько сегодня вы прошли шагов, отобразить это к километрах и так же оповестить о затраченных калориях.

  3. Бросить курить. Есть приложения, которые помогут вам при бросании курения. Они будут вас мотивировать и поддерживать.

  4. Питание. Специальные приложения помогут вам составить правильное меню на весь день и при этом равномерно распределить его в течении дня. Помимо этого, специальные дневники питания смогут информировать вас о том, какое количество калорий вы употребили, в том числе количество: белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов. Помимо этого, на специальной шкале отобразиться вошли ли вы в норму допустимого либо превысили её.

  5. Профилактика. При помощи смартфона вы можете определить местоположение ближайшего фитнес-центра, центра здоровья, магазина натуральных продуктов и многое другое. Так же есть приложения, которые могут сразу определить основные параметры вашего здоровья: температуру, пульс, давление и тому подобное.

Таким образом, смартфоны и здоровый образ жизни весьма не чужие понятия. Современные гаджеты могут выполнять не только развлекательную функцию, но и оказывать положительное влияние на наше здоровье. Главное только довериться ему и не лениться выполнять все рекомендации.

Видео: «Приложения здорового образа жизни»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

5 основных правил здорового образа жизни. Часть 3
Продолжаем наш цикл относительно здорового образа жизни и его основных правил. В предыдущих частях мы уже сказали, что питание физическая нагрузка и отказ от ...
5 основных правил здорового образа жизни. Часть 2
В этой статьи мы продолжаем описывать пять неотъемлемых компонентов здорового образа жизни.  В предыдущей части статьи: «5 основных правил здорового образа жизни. Часть 1» ...
5 основных правил здорового образа жизни
Многие люди мечтают о красивой фигуре и подтянутом теле, однако одними только диетами этого не достичь. Для того, чтобы ваше тело было в форме  ...
Как вывести токсины из организма. Часть 3
В предыдущей статье: «Как вывести токсины из организма. Часть 2» мы рассмотрели всевозможные варианты при острой интоксикации, а так же способы очистить организм в ...
Мифы о здоровом образе жизни. Часть 3
В предыдущей статье: «Мифы о здоровом образе жизни. Часть 2» мы описывали ошибочные мнения относительно ЗОЖ и в этой статье мы закончим наш цикл ...

12 комментариев »

  • Альберт:

    Я полностью поддерживаю Вашу точку зрения.Можно добавить ещё много положительных баллов в пользу смартфона,ну например вот то, чем я активно пользуюсь — приложение » Здоровый образ жизни», в котором всегда нахожу объяснение того или иного возникшего недомогания (и т.п.), причём именно с моими физическими параметрами.Скажи мне об этом лет 20 назад,я бы подумал,что это бред,в лучшем случае,фантазия.

  • lana:

    даже у палки есть два конца, а у медали — две стороны. как бы ни был хорош смартфон, а сколько он в сущности своей наносит вреда и человеческому организму, и экологии в целом, уж если мыслить глобально.
    наверное сейчас нет человека такого, который не пользуется мобильным телефоном, и наверное у каждого второго этот телефон — смартфон.
    без него сейчас никуда. но есть такой день в году — один день в году. день мобильного телефона. когда нужно вспоминать о живом общении и экологии и отключать телефон на сутки. помните и о нем .

  • Несовсем согласен с этой статтей. Посколько возникает зависимость о смартфона (сам немного зависим). Но лучше уж смартфон чем алкоголь и курение.

  • Анечка:

    Смартфоны конечно уже являются частью нашей повседневной жизни. Они могут многое заменить. Например даже общение. Вот раньше когда нужно было найти нужную улицу приходилось спрашивать у людей, а сейчас легко просто вбить в навигатор и всё готово. Вообще смартфон вещь хорошая, но дорогая и вредная в то же время.

  • Абсурд:

    Купил себе велосипед года четыре назад, и сразу вело-компьютер… А потом меня осенило: зачем я это сделал, если всё это ест в телефоне!!! Зашёл в гугл-плей и скачал себе приложение, которое и скорость показывает и угол подъёма, и вообще много разных ещё показателей. А ещё лыжами увлекаюсь, и использую это приложение, когда катаюсь где-нибудь в Приэльбрусье или Архызе))) Причём, погрешность по скорости небольшая (при скоростях за 100 км-ч, всего 4-6 км. врёт, а при менших — итого меньше грех). ВЫВОД: современные гаджеты — просто уже неотъемлемая част нашей жизни, и возможно в будущем мы превратимся в обезьян, а они будут удовлетворять все наши потребности… Кто знает)) Впрочем, если они будут настолько умны, то кто знает: может быть получится сценарий фильма «терминатор»))

  • Константин:

    Существуют действительно полезные приложения в смартфонах. Я сам пользуюсь программкой для курильщиков и если постоянно заглядывать туда, то это стимулирует здоровый образ жизни, хотя не многие на это обращают внимание и не всем поможет.

  • Роман:

    Переехал в новый город пару месяцев назад, вроде быстро район изучил, но вот как раньше на велике по утрам не катался, не хватало знаний чтобы нормальный маршрут проложить, в итоге смартфон пришел на выручку, выбрал по карте путь, постепенно его менял для более спокойной езды и в итоге сейчас почти каждое утро езжу с удовольствием. Смартфоны существенно меняют нашу жизнь.

  • Муся:

    Из всех пунктов я не использую ни одного! И даже начинать не буду, убого это все выглядит, а главное бесполезно, калорий не убавит, мозгов не добавит, бежать можно и без построенного маршрута, разве не ясно куда бежишь…или это если в Нью Йорк попал и захотел побегать, да ну на…

  • Павел Сергеевич:

    С помощью специальных приложений можно контролировать многие параметры нашей жизнедеятельности. Но многие из них требуют дополнительных настроек и затраты времени. Мне нравится мой стандартный шагомер, с помощью него можно увидеть дневной километраж, а из этого высчитать сожжённые калории.

  • Maximusss:

    Техникой нужно уметь пользоваться. Она создана для помощи человеку, а не для замены жизни.
    У меня в смарте куча приложений которые помогают мне начиная со списка покупок, дневника, напоминаний и заканчивая всяческими развивающими играми для детишек.

  • Михаил:

    Согласен с автором статьи. Действительно, смартфон многофункцио-нальная вещь. С помощью приложений, установленных на нем можно помочь вести человеку здоровый образ жизни. Только ленивый не воспользуется представленной возможностью. Достаточно потратить не столь много времени, чтобы найти необходимые приложения и УРА! у вас есть помощник в ваших здоровых начинаниях.

  • Олеся:

    Если правильно использовать сматрфон, конечно, он полезный и является бесспорным помощником при здоровой образе жизни. В смартфоне есть множество программ и приложений, как навигатор к здоровому образу жизни. И я пользовалась не единожды полезной информации со смартфона.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: