7. Удостоверьтесь, что ваши цели не находятся в противоречии сами с собой. Выберите одну самую важную. Древняя Китайская мудрость гласит: «За двумя зайцами погонишься – не одного не поймаешь». Одно из основных препятствий, мешающих добиваться задуманного: постановка двух, противоречащих друг другу целей. В случае с…

Самая главная целеопределяющая формула В начале этой главы я обещал показать самый главный способ правильно ставить цели. Теперь, когда вы понимаете работу подсознания и систему его тренировки, вы получаете пошаговую инструкцию из 11 шагов: 1. Установите конкретные цели Когда я спрашиваю людей о том чего…

Итак, начнем! Все что вам нужно, находиться в этом блоге. Применяйте это! Примененные знания – это сила! Неиспользованные знания ничего не стоят. Начните применять ее немедленно. Начните прямо со следующего приема пищи. Начните сегодня! Прямо сейчас! Как ставить сильные, правильные цели, которые помогут вам двигаться…

1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений.   Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет никаких секретов. Я старался подогреть интерес к здоровому питанию и упражнениям как к образу жизни. Я…

1. Делайте все что работает и все что полезно. Очень здорово, если вы составите четкий план того, как вы будете дальше жить и заниматься. Но не стоит относиться к нему как к «священному писанию». На свете нет двух одинаковых людей и то, что помогло одному,…

Типичная проблема: “Мне нужно сбросить несколько килограмм, но я просто ненавижу упражнения. Можно ли как-то избавиться от лишнего жира без них?” Если коротко и честно, то ответ будет «НЕТ»!!! Но все равно необходимо разобраться в этом вопросе более подробно. Ваш организм – это адаптивная система,…