Методы Измерения Состава Тела

Как узнать, каков процент жира в организме?

Красота – понятие субъективное, но совершенно точно, что тренированное тело выглядит эстетичнее, чем толстое. Жир заполняет все промежутки между различными мышечными группами. Он скрывает мышцы густым слоем губчатой изоляции, делая из сухого поджарого тела более рыхлое. Мышцы придают телу высеченную форму атлета. Но они нужны…
Читать далее
как похудеть навсегда

8 мощных способов, как похудеть один раз и навсегда

Низкокалорийные диеты для похудения – не лучший выбор. Они дают лишь временный эффект, а килограммы затем возвращаются в удвоенном размере. В этой статье мы приведем 8 мощных способов, как похудеть раз и навсегда, не испытывая чувства голода, не соблюдая строгую диету и не теряя мышц.…
Читать далее

Добро пожаловать в FITBURG.RU!

Мы приглашаем вас в удивительный мир, который позволит вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома!

 

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки — все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям FITBURG.RU скажет вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. С FITBURG.RU все, что вам необходимо: открыть наш блог о фитнесе, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

ЗОЖ

 

Здоровый образ жизни — это важные навыки, которые позволяют поддерживать и укреплять здоровье, а также предотвращать развитие заболеваний. Читайте подробнее о ведении ЗОЖ на нашем сайте и убедитесь сами, что это не так сложно, как может показаться.

Диеты

Здесь мы собрали для вас разнообразные диеты для похудения с подробным описанием меню на каждый день, чтобы вы смогли подобрать наиболее подходящую для себя. Учтите, что некоторые популярные системы питания могут нанести вред организму. Поэтому обязательно изучите плюсы, минусы и противопоказания диет.

Красота и здоровье

В этом разделе мы регулярно публикуем полезные материалы, которые помогут вам правильно ухаживать за собой и своим телом. Как выбрать ночной крем? Помогают ли обертывания от целлюлита? Мы знаем ответы. А вы?

Полезные продукты для здоровья

Что есть, чтобы похудеть, улучшить состояние кожи, волос, ногтей, продлить красоту и молодость, ощущать бодрость весь день и хорошо спать ночью? Читайте наши статьи о самых полезных продуктах и их влиянии на организм.

Тренировки

 

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а также упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Худеем, сжигая жир

 

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а также для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Правильное питание

 

Раздел расскажет вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье вы можете просмотреть видео по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU вы увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Читать далее
фитнес советы для начинающих

12 фитнес советов, которые подойдут и для других сфер жизни

Каждый мечтает о стройном и подтянутом теле, но начать заниматься спортом и правильно питаться бывает очень сложно. В этой статье мы приведем фитнес советы для начинающих, которые в целом позволят изменить жизнь к лучшему. Фитнес-совет №1.Делайте все, что работает и что полезно Очень здорово, если…
Читать далее
как заставить себя тренироваться

Как мотивировать себя и заставить заниматься спортом?

Типичная проблема: «Мне нужно сбросить несколько килограмм, но я просто ненавижу упражнения. Можно ли как-то избавиться от лишнего жира без них?». Если коротко и честно, то нет. Но все равно необходимо разобраться в этом вопросе более подробно. Почему нельзя похудеть без упражнений? Ваш организм –…
Читать далее