Правильное питание

Правильное питание - для похудения и здоровья. Меню, рецепты правильного питания и самые популярные диеты.

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Программы тренировок для мужчин и женщин. Фитнес, кроссфит, силовые, кардио  тренировки для похудения и поддержания тела в тонусе.

Home » Правильное питание

Йод, последствия переизбытка

Добавлено на 7 января 2015 – 15:47

В предыдущей статье: «Йод. Важность для организма», была рассмотрена роль йода в жизни человека, а так же выяснены функции, которые он осуществляет в человеческом организме.

переизбыток йода

Теперь же рассмотрим последствия переизбытка йода в организме, однако перед этим стоит выяснить его суточную дозу, которую не стоит превышать.

Суточная норма потребления йода:

  • для младенцев до одного года – 50 мкг/день;
  • для детей возрастом от 1 до 6 лет – 90 мкг/день;
  • для детей от 7 до 12 лет – 120 мкг/ день;
  • для подростков и взрослых людей — 150 мкг/день;
  • для пожилых людей – 100 мкг/день;
  • для беременных и кормящих грудью – 200 мкг/день.

Указанная норма рассчитана на людей, щитовидная железа которых нормально функционирует, поэтому если есть проблемы с выработкой гормонов, то количество йода может быть увеличено до 300 мкг/день.

К указанным показателям стоит относиться серьезно, так как их превышение может привести к переизбытку йода, что в свою очередь опасно тем, что:

  1. Образуется зоб.
  2. Развивается тиреотоксикоз и гипертиреоз.

Основные признаки переизбытка йода в организме:

  1. Постоянные головные боли, чувство усталости и нехватка сил.
  2. Вхождение в состояние депрессии на долгий период без каких-либо причин.
  3. Сбои в мышечных сокращениях и как следствие – тахикардия.
  4. Возникновение йододермы, которое проявляется на поверхности кожи и может зарождаться от принятия йода обогащенных препаратов.
  5. Возникновение йодизма, которое поражает слизистую оболочку дыхательных путей, раздражая её. Так же могут страдать слюнные железы и околоносовые пазухи. Данное явление возникает из-за переизбытка йода вследствие принятия йода обогащенных препаратов либо из-за индивидуальной непереносимости человека.

Причины переизбытка йода в человеческом организме:

  1. Первая и самая распространенная причина – избыток из-за внешних факторов. Многие люди, наслышанные о пользе йода для организма, начинают самостоятельно употреблять различные медицинские препараты. Прием каких-либо лекарств или добавок, следует принимать только под надзором вашего лечащего врача и при условии сдачи специальных анализов. Возможен так же переизбыток из-за большого потребления продуктов, которые содержат много йода, однако такие случаи очень редки.
  2. Нарушен обмен йода, который характеризуется выраженной спецификой организма в плохом усвоении йода.

Видео: «Йод, последствия переизбытка»


TEXT.RU - 100.00%

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: