Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Правильное питание

Пшеничная клетчатка для похудения

Добавлено на 13 января 2015 – 13:41

Как уже многим известно, клетчатка обладает такими полезными свойствами: нормализует деятельность пищеварительной системы, выводит вредные вещества из организма, способствует нормальной работе желчного пузыря и тому подобное. Помимо этого, клетчатку можно использовать и в процессе избавления от лишнего веса.

пшеничная клетчатка

Пшеничная клетчатка эффективна для похудения, так как в ней находится большое количество минералов, витаминов и других полезных веществ.  Такой богатый состав обозначен тем, что она изготавливается из пшеничных отрубей с примесями натуральных фруктов, ягод и трав. Это абсолютно природный продукт, в котором отсутствуют красители, канцерогены и другие искусственные/химические добавки.

Пшеничная клетчатка полезная тем, что она:

  1. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  2. Насыщает кишечник необходимыми микро и макроэлементами.
  3. Способствует выведению из организма различных ядовитых веществ, токсинов и шлаков.
  4. Стимулирует работу желчного пузыря, повышает выделение желчи.
  5. Позитивно воздействует на мочегонную систему человека.

Для похудения, пшеничную клетчатку необходимо принимать в количестве  3 – 4 столовых ложки, три раза в день. Пищевую добавку можно добавлять в любой жидкий продукт (сок, компот, суп, кефир и многое другое). Клетчатку употреблять во время еды. Для избегания передозировки, норма потребления пшеничной клетчатки не должна быть выше  100 грамм в сутки.

Существует два вида пшеничной клетчатки – мелкого и крупного помола. Если ваша цель только похудение, то можно использовать клетчатку мелкого помола.  Пшеничная клетчатка крупного помола используется для профилактики запоров и диареи.  Такой вид клетчатки хорошо очищает толстую кишку от токсинов и канцерогенов,  которые в виде налета образуются на стенках кишечника, после переваривания пищи. Так же она стимулирует циркуляцию крови в малом тазе, оздоровляя весь кишечник и мочевыделительные органы.

Во время приема пшеничной клетчатки, нужно учесть противопоказания:

  1. Не рекомендуется употреблять пшеничную клетчатку, если вы страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  2. Если вы находитесь в положении или кормите грудью, то перед приемом стоит проконсультироваться с вашим врачом.
  3. Запрещен прием пшеничной клетчатки при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Видео: «Пшеничная клетчатка для похудения»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

Клетчатка для похудения
В предыдущей статье: «Польза клетчатки» мы узнали всю важность клетчатки для человеческого организма, а так же выяснили последствия дефицита и переизбытка данного вещества. Теперь ...
Последствия избытка и недостатка клетчатки
В статье: «Польза клетчатки» была выяснена вся важность клетчатки для человеческого организма, а так же рассмотрены основные виды данного вещества. Теперь же выясним, что ...
Польза клетчатки
Клетчатка – это волокнистое вещество, которое входит в структуру почти любого растительного продукта. Несмотря на то, что этот элемент  труден для переваривания, он легко ...
Волокнистые овощи для сжигания жира
Волокнистые углеводы (зеленые овощи) помогают нам избавляться от жира, потому что они содержат мало калорий.  Употребление волокнистых углеводов очень важно для вашего здоровья, но ...
Сложные Углеводы (Полисахариды)
Вторая главная категория углеводов – сложные углеводы. Еще известные, как полисахариды. Сложные углеводы состоят из тысяч молекул сахара, соединенных в длинные цепочки. Переваривание этих ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: