Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » ЗОЖ, Правильное питание

10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1

Добавлено на 21 июля 2018 – 18:11 2 комментария

В желании сохранить молодость и красоту, женщины прибегают к различным методам: крема, маски, косметологические процедуры и прочее.  Уставшая и сухая кожа, ломкие волосы, тонкие ногти – все это признаки сбоя в организме, который возникает в результате нехватки полезных витаминов и минералов. Именно поэтому, сегодня мы вам расскажем о 10 полезных продуктов, продлевающих молодость и красоту.

10-produktov-prodlevayushhix-molodost-i-krasotu-chast-110 продуктов продлевающих молодость и красоту

Потребление продуктов, которые помогут сохранить и продлить молодость это весьма полезное занятие, однако не стоит забывать и о других немаловажных аспектах молодости: правильный образ жизни, регулярный спорт и прогулки на свежем воздухе.

10 продуктов продлевающих молодость и красоту:

  1. Помидор.

Кто-то удивиться, однако в погоне за молодостью нужно обращаться к помидорам. Все из-за того, что в нем есть ликопен, который укрепляет сердечную-сосудистую систему. Повышает её стойкость и снижает риск развития раковых образований. Потреблять можно, как свежие помидоры, так и прошедшие термообработку.

  1. Морковь, тыква

В этих продуктах содержится большое количество бетакаротина, что очень полезно для человеческой кожи. В первую очередь из-за того, что он повышает стойкость к ультрафиолетовым лучам, из-за которых кстати и появляются морщины. Помимо этого, морковь богата на витамины группы В, С и Е.

  1. Капуста

Особую ценность представляет брюссельская капуста и брокколи. Потребление этих овощей стимулирует выработку в организме энзимов, которые, в свою очередь, очищают организм и выводят из него вредные вещества. К сожалению, после термообработки и заморозки полезность капусты теряется, поэтому старайтесь приобретать её в свежем виде.

  1. Лососевые сорта рыб, тунец и сардины.

Несмотря на то, что все это жирные сорта рыб, все это из-за содержания насыщенных жирных кислот Омега-3. Этот элемент укрепляет иммунную и сердечную систему, улучшает концентрацию и память, а так же позитивно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей.

  1. Черника и виноград

В этих ягодах находится полезное вещество, которое помогает сохранять зрение. Из винограда лучше выбирать красные сорта. Так же большим плюсом этих продуктов является то, что даже после заморозки они не теряют свою пользу.

Читать продолжение: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 2»

Видео: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту»


Text.ru - 100.00%

Материалы по теме:

10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 2
В первой части статьи: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1» мы уже успели описать пять продуктов, которые помогут вам сохранить и продлить ...
Список полезных и вредных продуктов. Часть 2
Диетологи уже на протяжении длительного времени спорят относительно перечня полезных продуктов, так как каждый имеет своё мнение, однако все же есть ряд продуктов относительно ...
Самые полезные продукты питания. Часть 2
В предыдущей статье «Самые полезные продукты питания. Часть 1» мы рассмотрели первые десять самых полезных продуктов питания. В этой статье мы расскажем об оставшихся ...
Самые полезные продукты питания. Часть 1
В современных условиях существования достаточно тяжело поддерживать здоровый образ жизни. Бешеный ритм, неправильное питание и постоянный стресс, приводят к тому, что мы значительно снижаем устойчивость ...
Как создавать свои собственные рецепты «Чистой еды» (Clean Eating)
Цель этого поста в том, чтобы научиться преобразовать вашу настоящую еду в полезную чистую. Движение Clean Eating набирает все большую популярность во всем мире. ...

2 комментария »

  • Женя:

    Молодость и красоту продлит хорошее настроение !!!

  • Натали:

    Из списка этих продуктов мне доступны только два наименования: помидоры и морковь.
    все остальное в минусе, мне не по средствам. Ну что же, придется обходиться тем, что имеем. Хоть я бы не сказала, что они так уж сохраняют молодость. У нас морковь каждый день на столе, помидоры сейчас не так часто, но через день-два все таки есть, слава Богу, закатки хватает. Но что-то молодости не наблюдаю. Наверное не на тот зуб беру.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: