BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Полезное питание, Сжигаем жир, Советы

Антицеллюлитная диета. Часть 3

Добавлено на 8 апреля 2017 – 10:00 5 комментариев

В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также описали основные её правила.

антицеллюлитная диета5

В этой части мы конкретно опишем, какие продукты можно употреблять на диете, а какие категорически – нельзя.

Антицеллюлитная диета

Продукты, которые можно употреблять:

  1. Вода. Первый и самый важный продукт к употреблению. Чтобы избавиться от целлюлита очень важно потреблять достаточное количество жидкости. При этом человек должен употреблять до 1,5 литра обычной воды, сюда не входят сладкие напитки, кофе, чай и тому подобное. Большим плюсом потребления жидкости – очищение организма от вредных токсинов и веществ, если тело получает малое количество воды, то эти вредные вещества будут отравлять внутренние органы.
  2. В ряд допустимых и рекомендуемых продуктов разрешены: фрукты, овощи, бобовые, цельные злаки, сухофрукты и другие продукты, которые вмещают в себя большое количество клетчатки. Клетчатка так же помогает организму выводит всевозможные вредные вещества, тем самым расщепляет жировые отложения.
  3. Из белковых продуктов допускается потребление нежирных сортов рыбы, постного мяса, яйца и не жирные молочные продукты. Белочные продукты отлично подойдут для потребления после занятий тренировками.
  4. Что касательно получения жиров, то в небольшом количестве допускается употребление растительного жира в виде оливкового и льняного масла. Так же можно допустить и потребление жирной рыбы, орехов и семян.
  5. Весьма рекомендуется потребление отваров из сухофруктов отвары из трав. Очень полезно готовить соки из свежих фруктов, но потреблять их необходимо в ограниченном количестве. Они насытят организм необходимыми витаминами и минералами. Витамины полезно так же принимать после и до тренировки.

Это был общий список всех продуктов, которые допускаются для употребления на антицеллюлитной диете. В следующей части статьи: «Антицеллюлитная диета. Часть 4» мы расскажем о том, какие продукты строго будут запрещены для употребления на питания против целлюлита.  Так же мы расскажем и том, как именно необходимо соблюдать антицеллюлитную программу и какие основные моменты вы должны знать.

Видео: «Антицеллюлитная диета»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Спорт против целлюлита. Часть 2
Продолжаем статью: «Спорт против целлюлита. Часть 2» и опишем еще несколько эффективных видов спорта, которые помогут вам убрать целлюлит. Спорт против целлюлита Бодифлекс Тоже это вид из ...
Спорт против целлюлита. Часть 1
Убрать целлюлит желают многие девушки, так как сейчас это достаточно распространенная проблема. Непривлекательные бугры на разных зонах тела появляются по разным причинам, основные из ...

5 комментариев »

  • Ксю:

    есть 99% уверенность в неэффективности этих диет, иначе бы так легко все бы избавлялись у кого есть шкорочка эта апельсиновая, но почему то так и ходят годами и годами ))) хотя, отзовитесь попробовавшие, как оно вам?) хорошо , что я не страдаю недугом

  • Диана:

    Нужно понимать что одни продукты не заменят здоровый образ жизни, сидеть, лежать и надеется что бананчики с апельсинчиками за вас сожгут жир, спорт в сочетании с здоровым питанием творит чудеса!

  • Диана:

    Пить нужно когда хочется, когда организм требует, а не заставлять себя пить, потому что так надо и хорошо. Жир тоже состоит из воды, тем самым вы его подпитываете и он сложнее уйдет, я так думаю))

  • Алена:

    Интересные советы, все по делу, но почему до сих пор, так трудно избавится от этого злобного целлюлита?)( Мне кажется, это идет наследственность… Если правильно питаться, все равно нужен спорт, и может тогда в комплексе все получится!

  • helen:

    Помимо питания избавиться от целлюлита можно и некоторыми упражнениями, пойдет и йога.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: