Потребление необходимого количества белка – абсолютно необходимо для сохранения и наращивания мускулатуры. Лучший всего чтобы белок был абсолютно в каждом приеме пищи. Это разгоняет метаболизм и переводит ваш организм в анаболическое состояние.
Если вы совсем не можете обеспечить себя в течение дня яичными белками, куриными грудками, рыбой или нежирной говядиной, то белковый порошок – ваше решение и даже необходимость. Белковый порошок может быть приготовлен в виде коктейля и приниматься вместе с основной едой вместо белка.
Белковые добавки также можно употреблять вместе с другими белками, если белка недостаточно или вы не можете сбалансировать поступление в организм всех незаменимых аминокислот.
Лучше употреблять больше морепродуктов, чем такую гадость применять.
Статья конечно любопытненькая, но я вот почему-то останусь при своем мнении, что никакой порошок никогда не заменит нормальную настоящую пищу. Ну вот как-то так. Да, порошочек — это быстренько, удобненько, вообще напряга никакого — скушал и забыл. Это для лентяев, которые не могут или не хотят готовить. Ну а здоровье — штука такая — один раз угробить, так потом на таблетках до конца жизни.