Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Правильное питание, Худеем - Сжигая жир

Борьба с целлюлитом на бедрах

Добавлено на 30 марта 2017 – 11:51 4 комментария

Сегодня женщин все чаще волнует вопрос о методах борьбы с целлюлитом. Это заболевание является достаточно серьезным, и бороться с ним не так-то уж и просто.

В данной статье мы поговорим с вами о борьбе с целлюлитом на ягодицах, ведь именно ягодицы более подвержены этому заболеванию. Всем известно, что целлюлит подразумевает под собой структурные изменения подкожного жира. Таким образом, простыми словами это значит, что в вашем организме произошли какие-то сбои и жир начал больше накапливаться в определенной части тела и кроме того, распределяться он также стал неправильно.

Причин появления целлюлита более, чем достаточно, ими могут быть, например

  1. Нарушение обмена веществ;
  2. Гормональный сбой;
  3. Нарушение работы печени и почек;
  4. Менопауза;
  5. Беременность;
  6. Половое созревание;
  7. Старение организма и т.д.

66 (19)

Кроме основных возбудителей целлюлита существуют и не основные, например, плохая экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, малое количество потребляемой жидкости и т.д.

Наверное, всем известно, что развитие целлюлита подразделяется на несколько стадий, а значит, если заметить первую стадию, то можно быстрее и не так мучительно преодолеть проблему целлюлита. На первой стадии мы не заметим целлюлита невооруженным взглядом, а вот если сожмем проблемные места, то явно заметим образования так называемой апельсиновой корочки. Вот если у вас уже она появляется, то мы советуем начать бороться с ней уже сегодня.

И так, мы расскажем вам об основных методах борьбы с целлюлитом:

  1. Обязательное занятие спортом. Если вы не можете заставить себя заниматься в тренажерном зале, то не пренебрегайте хотя бы вечерними прогулками. Ходите чаще, меняя темп.
  2. Массаж проблемных участков также поможет избавиться от апельсиновой корочки на бедрах. Делайте профилактический массаж, даже, когда целлюлита нет.
  3. И, конечно же, правильное питание. От питания зависит 80% успеха. Нередко можно заметить, что у спортсменов есть целлюлит, это не значит, что они мало тренируются, это значит, что они едят нездоровую пищу.

Если вы будете придерживаться всех наших советов, то вы обязательно преодолеете проблему лишнего веса и целлюлита. Ведите здоровый образ жизни и забудьте о некрасивой фигуре. Привлекайте внимание окружающих, ведь так мало осталось людей, которые любят себя и ухаживают за своим телом.

Материалы по теме:

Спорт против целлюлита. Часть 2
Продолжаем статью: «Спорт против целлюлита. Часть 2» и опишем еще несколько эффективных видов спорта, которые помогут вам убрать целлюлит. Спорт против целлюлита Бодифлекс Тоже это вид из ...
Спорт против целлюлита. Часть 1
Убрать целлюлит желают многие девушки, так как сейчас это достаточно распространенная проблема. Непривлекательные бугры на разных зонах тела появляются по разным причинам, основные из ...
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 3
В этой части статьи мы завершим описывать наиболее популярные и эффективные антицеллюлитные обертывания. Эффективные виды антицеллюлитного обертывания С зеленным чаем Для этого обертывания стоит выбрать чистый зеленый ...
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 2
В этой части статьи мы продолжаем рассказывать от том, какие существуют эффективные виды антицеллюлитного обертывания в домашних условиях. Эффективные виды антицеллюлитного обертывания Кофейное Еще один популярный способ ...
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 1
Условно антицеллюлитное обертывание в домашних условиях можно поделить на два типа: холодное и горячее.  Они различаются по ингредиентам, которые используются и своим свойствам. Эффективные виды ...

4 комментария »

  • Валерия:

    Питание свое подкорректировала, понимаю, что залог хорошей фигуры, это упражнения и фитнес, но у меня варикоз, слышала, что есть ограничения в тренировках. Обычным фитнесом можно заниматься или нет, какие нагрузки должны быть?
    Диета у меня специально для варикоза предусмотренная, я так понимаю, она тоже подходит для похудения

  • Елена:

    Ох уж этот целлюлит. Подкрадывается незаметно, но избавиться очень трудно. Статья очень хорошая. Минимум питания и максимум физической нагрузки. Питание должно быть сбалансированным, побольше овощей и фруктов. И все будет хорошо.

  • Спасибо автору за отличную статью.

  • Целлюлит это такое дело что крема здесь вряд-ли помогут. Механически никак не убрать жир. Это химический процесс окисления жиров. Поэтому крема — всё до одного места. А вот диета и спорт — самое оно!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: