Все мы когда-нибудь испытывали острую и неожиданную тягу к какому-либо из продуктов. Причем нельзя было сказать, что этот продукт мы постоянно едим или обожаем, просто в какой-то момент нам захотелось копченой рыбы или свежего лимона. И не стоит смотреть на этот момент сквозь пальцы, ведь это может быть подсказка от вашего организма. Обычно человек испытывает тягу к какой-то необычной еде или определенному вкусу, когда его организму чего-то не хватает. Таким образом, наше тело сообщает нам, что внутри происходят изменения и не всегда это является хорошо. Вы просто обязаны подавить эту тягу, но вскоре стоит сходить к врачу, ведь такая смена вкуса может стать сигналом надвигающейся проблемы. Вот только, что означает желание и тяга к определенному вкусу?
Тяга к сладкому
Конечно, нельзя сейчас обозначит, что все, кто любит сладости, всего лишь подавляют позывы своего организма. В нашем случае мы касаемся момента, когда у человека возникло острое и сильное желание в эту же секунду съесть сладкого и неважно какого. Именно подобная ситуация демонстрирует, что вашему мозгу необходима дополнительная порция глюкозы, так как она могла исчерпаться из-за сильного стресса и умственной работы. Так же такое может произойти, когда вы сидите на строгих диетах или питание на основе одного типа продукта (монодиета), в этом случае ваш организм просто скучает по «старым денькам».
Рекомендации: При остром желании съесть сладкого не заправляйтесь белочками и тортами, вместо них лучше съесть черный шоколад. Он будет более полезен для здоровья, не так тяжел для желудка и надолго перебьет тягу к сладкому. Но так же старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Тяга к рыбе и морепродуктам
Нельзя однозначно сказать, что если у вас появилось желание съесть рыбу, то у вас возникли проблемы. Это может быть и не так, если вы долго не ели данный продукт и просто соскучились за вкусом. Но с другой стороны резкая тяга к рыбе может сигнализировать о нехватке йода в организме.
Рекомендации: Обязательно подавите это желание, съешьте рыбу, но только не жарьте её, а лучше запеките в духовке или в пароварке, так она будет более полезная. Восполнить норму еда можно при помощи морской капусты, сделайте из неё салат и подайте вместе с рыбой.
Читать дальше: «Что означает тяга к: острому, соленному, сладкому? Часть 2»
Видео: «Тяга к определённому вкусу»
Статья написана отлично. А то мы начинаем есть все подряд и не понимаем. а что же мы ели в итоге. Надо воспринимать свой организм. его потребности и при этом не забывать делать выводы.
Меня всегда интересовал вопрос: почему тянет есть что-то определенное (будь то соленое или сладкое), теперь я знаю ответ, постараюсь придерживаться данных советов. Очень полезная статья и видео, спасибо!
Я много слышал и читал по этой теме, но информация про йод для меня оказалась новостью. Особо понравился совет про салат, и про метод готовки рыбы. Хотелось бы знать, а если просто сырую рыбу есть приготовленную по методике корейцев,тоже дефицит йода компенсируется?
класс, всегда знала, что черный шоколад это не просто вкусно, но и полезно, людям надо брать это на заметку и всегда иметь под рукой шоколадку, именно черную!