Правильное питание для девушек и мужчин

Что такое система чистого питания (Clean Eating)?

система clean eating

Цель этого поста в том, чтобы научиться преобразовать вашу настоящую еду в чистую. Имеется ввиду система Clean Eating, которая стремительно набирает популярность во всем мире. Принципы такого питания очень хорошо подходят для организации питания во время сжигания жира и вообще для ведения здорового образа жизни.

Чистое питание – не так сложно. Чтобы преобразовать обычную еду в здоровую, следует придерживаться всего трех принципов:

  1. Это просто замена пищи более здоровыми аналогами и добавлением впоследствии некоторых ароматических и вкусовых приправ.
  2. Это работает почти с любыми известными вам блюдами.
  3. Все, что нужно – это набор некоторых не очень дорогих недефицитных продуктов.

Таблица замены продуктов

Вы понимаете, что рецептов гораздо больше, чем можно охватить в одной таблице. Но общее правило для всех – стараться заменять продукты на более чистые. Иногда смена компонента вызывает полную смену способа приготовления. Не расстраивайтесь, если у вас что-то не будет сразу получаться. Со временем и практикой вы станете профессионалом.

2 комментарии

  1. Очень полезная таблица, нужно обязательно ее испробвать

  2. Спасибо! Теперь я смогу готовить еду для своей семьи и родных. И мне больше нравится рецепт там где «Говядина»! Попробовал, думал будет так себе, но очень даже понравилось. Я еще испробую другие ваши рецепты!
    Думаю добавите ещё парочку таких.
    Удачи вам!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: