BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Полезное питание

Как создавать свои собственные рецепты «Чистой еды» (Clean Eating)

Добавлено на 14 августа 2010 – 18:18 2 комментария

Цель этого поста в том, чтобы научиться преобразовать вашу настоящую еду в полезную чистую. Движение Clean Eating набирает все большую популярность во всем мире. Принципы такого питания очень хорошо подходят для организации питания во время сжигания жира и вообще для ведения здорового образа жизни.

Процесс преобразования обычных блюд в полезные несложный и сводиться к нескольким принципам:

1. Это просто замена некоторых продуктов более здоровыми аналогами, и добавлением впоследствии некоторых ароматических и вкусовых приправ.
2. Это работает почти с любыми известными вам блюдами.
3. Все, что нужно – это набор некоторых не очень дорогих не дефицитных продуктов.

Таблица замены продуктов

Вы понимаете, что рецептов гораздо больше, чем можно охватить в одной таблице. Но общее правило для всех рецептов – стараться заменять как можно больше продуктов на более чистые. Иногда, смена компонента вызывает полную замену способа приготовления. Не расстраивайтесь, если у вас что-то не будет сразу получаться. Со временем и практикой, вы станете профессионалом.

Материалы по теме:

10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 2
В первой части статьи: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1» мы уже успели описать пять продуктов, которые помогут вам сохранить и продлить ...
10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1
В желании сохранить молодость и красоту, женщины прибегают к различным методам: крема, маски, косметологические процедуры и прочее.  Уставшая и сухая кожа, ломкие волосы, тонкие ...
Список полезных и вредных продуктов. Часть 2
Диетологи уже на протяжении длительного времени спорят относительно перечня полезных продуктов, так как каждый имеет своё мнение, однако все же есть ряд продуктов относительно ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...

2 комментария »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: