BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Полезное питание, Разное

Дни, когда все можно

Добавлено на 14 августа 2010 – 13:11 5 комментариев

Я много раз встречал на различных форумах такую идею, что можно себе устраивать раз в неделю, что-то вроде разгрузочного дня. Но это не в том смысле, что весь день нужно есть одни фрукты или пить кефир, а наоборот: это дни, когда можно себе позволить съесть все, что угодно и не заниматься.  Это должно помогать для снятия стресса от резкого перехода на правильное спортивное питание.И это возможно и имеет какой-то смысл, но я стал замечать, что кроме расслабления, такие дни здорово портят мне весь прогресс. После таких «праздников» живота очень трудно снова войти в режим. После них весы показывают лишние граммы веса. И что самое главное, почему то после них меня гложет странное чувство вины. Как будто сделал, что-то плохое.

Я вспомнил, как бросал курить. А бросал я раз 10 минимум. Так вот все последние 9 раз бросания, я срывался именно из-за одной затяжки «для проверки».

Для себя я понял, что невозможно что-то изменить в себе с «лицензией» на один день пофигизма. Я полностью отказался от них. В конце концов все сами выбирают, что им важней: гамбургер или фигура.  А у вас такое бывает?

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
Правила выхода из диеты
Важным моментом при любой диете является выход из неё и переход на нормальный режим питания. Именно в этот период многие девушки срываются и начинают ...

5 комментариев »

  • Сайт-шоу:

    но проходя мимо фастфудов так этот запах завораживает, и тогда приходят мысли что ничего плохого не случиться если сейчас съем это, а потом подольше позанимаюсь в спорт зале

  • Александр:

    Да у меня такое бывает, проходя мимо какого общепита и если есть деньги, я обязательно зайду и что-нибудь съем.

  • Naty:

    Мне кажется после «дней, когда все можно» и разгрузочных дней можно и умом тронуться, когда хочется, а нельзя. Я никогда такие дни себе не устраивала, просто стараюсь не переедать и побольше двигаться.

  • Tatyana:

    Расскажу на своем опыте. Очень люблю шоколад. Плитку за раз, даже без чая — вообще не вопрос и еще можно половинку. Но останавливает даже не боязнь поправиться, а всякие разные причины. В общем наступил момент, когда эти ежедневные обжираловки нужно было прекратить. И я прекратила. Просто перестала употреблять в пищу шоколад. Совсем. Без всяких там «а скушаю-ка я один кусочек». Да, поначалу при виде изделий из шоколада аж морда трусилась. Но буквально через несколько дней все это ушло на спад. Уже прошло около года. Могу иногда съесть маленький кусочек, но, честно говоря, стал абсолютно безразличен этот продукт. И в заключение могу добавить, что мне так кажется, что любая пища вызывает зависимость. Поэтому не стоит быть рабами своего желудка, как и любых других органов. Нужно от чего-то избавиться — с холодной головой берем и избавляемся. Праздник живота — это и глупо и один из грехов, описанных в Библии))

  • Ксения:

    Я действительно не пониманию людей, которые после съеденного кусочка торта или гамбургера, бегут в спорт зал, сжигать эти калории. ДА что будет то? От этого кусочка? Вы же не сто штук съели и не каждый день поедаете горами гамбургеры. Думаю это зависимость от спорт зала)

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: