Фосфор входит в группу микроэлементов, которые являются важной частью человеческого организма.
Благодаря тому, что он образовывает специальные жиры (фосфолипиды), которые входят в структуру клеточной мембраны, фосфор поддерживает энергетический обмен и выкладку генетических клеток. Таким образом, фосфор играет главную роль в конфигурации и передачи генов. Так же, почти 80% скелетного каркаса человека, состоит из этого минерала.
Помимо указанных выше функций фосфора, он так же важен и для других областей человеческого организма, а именно:
- Скелет — в первую очередь, в тандеме с кальцием, фосфор является основой для структуры костей и зубов.
- Насыщение энергией – фосфор участвует в процессе расщепления углеводов, белков и жиров, высвобождая из них энергию, и насыщая ею весь человеческий организм.
- Обмен веществ – помогает организму переваривать белки и углеводы.
- Нервная система – является частью процесса передачи нервных импульсов.
- Находясь в взаимосвязи со многими элементами, фосфор помогает работе витамина D и витаминной группы – В.
- Уровень глюкозы – поддерживает и стимулирует усвоение поступившей глюкозы.
- Удерживает баланс в кислотно-щелочном состоянии крови.
На основе всего написанного, можно понять, что фосфор действительно важен для организма, но для того, чтобы полностью осознать его значимость рассмотрим последствия дефицита фосфора:
- Повышенная чувствительность и болевые ощущения в области мышц и суставов.
- Общая вялость, усталость и бессонница.
- Образуется геморрагическая сыпь на коже и слизистой.
- Пониженный иммунитет, вследствие чего склонность к различным заболеваниям.
- Ухудшается синтез белка с печенью.
- Рахит.
- Проблемы с зубами (пародонтоз).
- Проблемы с нервно системой.
Несмотря на такой долгий список последствий недостатка фосфора, вероятность образования этой недостачи не так уж и велика. Фосфор содержится во многих продуктах, которые доступны каждому человеку. Однако стоит рассмотреть причины недостатка фосфора:
- Заболевания печени.
- Переизбыток соединений в организме в виде магния, кальция, алюминия и бария.
- Пониженное количество белков в организме.
- Ухудшен процесс обмена фосфора.
- Обильное потребление химических напитков (сладкие газированные напитки, слабоалкогольные и т.п.)
- У младенцев с фосфором возникают проблемы из-за кормления сухими смесями.
Видео: «Важность фосфора для организма»
