В предыдущих статьях: «Йод. Важность для организма» и «Йод, последствия переизбытка», была выявлена роль йода в жизни человека, рассмотрена причины и последствия его переизбытка.
Теперь же важно рассмотреть и момент с нехваткой йода в человеческом организме.
На сегодняшний день почти 1,5 миллиарда людей на земле страдают дефицитом йода, причем важно отметить, что в регионах, где этот показатель самый низкий, умственное развитие среди населения так же ниже, примерно на 20%.
Для того, чтобы понять всю важность йода для организма, рассмотрим какие последствия возникают при его недостатке:
- Особой опасности, при нехватке йода, подвергаются беременные женщины, а точнее их будущие дети, так как могут произойти следующие последствия:
- будущий плод будет иметь врожденное уродство, которые на ранних стадиях трудно распознать;
- возможен риск рождения мертвого плода;
- возможен выкидыш;
- бесплодие.
- При дефиците йода во время беременности, либо при недостаточном поступлении в организм в период с одного годика до пяти лет у детей могут возникнуть проблемы с развитием и ростом.
- Умственная отсталость.
- Проблемы с функционированием щитовидной железы, вплоть до развития рака.
Таким образом, видно, что дефицит йода достаточно серьезная проблема, в особенности для детей, поэтому так важно вовремя распознать надвигающуюся проблему.
Признаки недостатка йода в организме:
- Частое чувство усталости и упадок сил, вялость, плохой сон.
- Раздражительность без причины.
- Чувство разбитости после продолжительного сна.
- Сбои в деятельности щитовидной железы.
- Образование эндометрического зоба.
Если у вас нет вышеуказанных признаков или они выражены не явно, то в качестве профилактики вы можете пройти небольшой тест на определение нехватки йода.
Тест №1. Первый тест самый простой и достаточно точный. Его сущность заключается в том, чтобы смоченной, спиртовым раствором йода, ватной палочкой на любой поверхности кожи (за исключением щитовидной железы) нарисовать сетку. Рисунок наносить на ночь, а на утро проверить обработанный участок. Если сетка исчезла, то у вас недостаток йода, если сетка осталось – все нормально.
Тест №2. Второй тест более точный и помогает определить степень проблемы. Сущность теста такая же, только вместо сетки нарисовать три полоски разной толщины. На утро осмотрите линии, если исчезла первая – все нормально, если первые две – есть некие отклонения, если исчезли все линии – явный дефицит йода.
Видео: «Йод, признаки и последствия дефицита»
