Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2

В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же указали несколько рецептов. В этой части статьи мы опишем еще рецепты коктейлей для похудения.

Рецепт коктейля для похудения:

3. «Кефирный коктейль», для него вам понадобится:

• кефир низкой жирности — 200-250 мл;

• перетертый имбирь (сухой) — 0,5 чайной ложки;

• корица — 1 чайная ложка;

• красный перец (порошок) — на кончик лезвия.

  Все указаные продукты смашиваем в блендере. Прием лучше делать в вечернее время, так как присутствие красного перца и имбиря активизирует ваши обменные процессы и организм в большей интенсивности будет сжигать все, что накопилось за день

4. Коктейль на овсянке, его состав:

• овсяные хлопья (только не быстрого приготовления) — 2 ложки;

• кефир обезжиренный — 200 мл;

• зеленый огурец (небольшой) — 1 штука;

• петрушка и укроп — по 2 стебля;

• мята — несколько листиков.

  Огурец нарезаем мелко, желатнльо избавиться от кожуры. Затем все ингридиенты закидываем в блендер и перемешиваем.

5. Коктейль с соусом тобаско:

• помидор — 1 штука;

• сладкий перец — 1 штука;

• сельдерей — 2 стебля;

• зелень (петрушка, укроп и т. д.) — по вкусу;

• соус табаско — 0,5 чайной ложки;

• соль (морская) — щепотка.

  Все продукты соеденяем в блендере и перемешиваем.

6. Коктейль для похудения с петрушкой:

• лимон — 1 штука;

• петрушка — небольшой пучок;

• ледяная вода — 100-150 мл;

  Все ингридиенты перемешиваем в блендере за исключением воды, мы её добавляем после того, как получившуюся кашицу перелили в стакан. Рекомендуется пить такой напиток на тощак, за тридцать минут до еды.

7. «Витаминный» коктейль для похудения:

• лимонный сок — 100 мл;

• виноградный сок — 250 мл;

• гранатовый сок — 250 мл;

• натертый имбирь — 0,5 чайной ложки;

• корица — щепотка.

  Все переешиваем в блендере, а после переливания в стакан добавляем несколько кубиков льда.

8. «Твороженный» коктейль:

• творог низкой жирности — 100-150 грамм;
• молоко с низкой жирностью — 200 мл;

• зелень (петрушка, укроп и т. п.) — пучок.

  Творог и зелень перемешиваем, затем все заливаем молоком. Чтобы масса была однородной, взбейте её в блендере.

Видео: «Коктейли для похудения в домашних условиях»