Соковая диета набирает популярность по всему миру. Её рекламируют в интернете, рассказывают в журналах и телевидение. Однако, действительно ли все, что говорят о соковой диете правда? Это вы узнаете прочитав о самых заблуждающихся мифах относительно соковой диеты.
Мифы соковой диеты
- Очистка организма от токсинов. Первое, что упоминают в контексте соковой диеты – очистка организма. На самом деле это очень и очень спорный момент. Все, что мы едим проходит через фильтрацию печени, а все что пьем – через почки. В итоге, мы просто снимаем нагрузку с этих органов, потребляя натуральные соки. Действительно польза может от соков может ощутиться при попадании в кишечник, однако чаще всего все токсину и ядовитые веществ, обходя печень и почки, начинают накапливаться в жировой ткани, а оттуда уже никакие соки ничего не вытянут.
- Быстрое похудение за короткий срок. Действительно, после нескольких дней и недель соковой диеты, человек теряет большое количество веса, но вот, что это за вес? Соковая диета вмещает малое количество не только калорий, но и белков. Во время дефицита калорий организм начинает сжигать то, внутренние запасы, чтобы обеспечить организма энергией. Однако сжигать жир ему сложнее, поэтому он берется за мышцы, а они без белка никак не восстанавливаются. В итоге вместо жира человек теряет мышцы, помимо этого, после того, как человек снова возвращается к твердой пищи, то возвращаются и потерянные килограммы.
- Омолаживающий эффект. Действительно большое количество жидкости, витаминов, минералов, отказ от кофе и алкоголя приведут к тому, что вы значительно станете свежее. Кожа очиститься, станет гладкой и упругой. Это все прекрасно, но и здесь есть обратный эффект. Закончив диету и вернувшись к обычному питанию вся упругость и свежесть исчезнуть, кожа начнет сохнуть и появится еще больше морщин.
- Вы укрепите здоровье и повысите иммунитет. И снова этот фактор соковой диеты имеет временный эффект. Организм действительно окрепнет, так как вы начали потреблять дополнительный набор витаминов и минералов, но стоит иметь ввиду, что после завершения диеты все вернется в норму. Помимо этого, чрезмерное потребление витаминов может привести к аллергической реакции, в этом случае от диеты стоит отказаться и обратиться к врачу.
Читать дальше: «Мифы соковой диеты. Часть 2»
Видео «Мифы соковой диеты»
Отличный разгрузочный день. я в неделю два раза провожу данную соковую диету. Диета для организма безвредная, целый день на соке, иммунитет укрепляется, да и приятная пить свои любимые соки.
Судя из мифов и их разоблачений выходит одно — соковая диета идет далеко в топку, нафиг же она нужна тогда такая, от которой после нее нагребает по всем статьям, морщины отечность..ну нафиг..не решайтесь на такой дисбаланс!
доступная к пониманию статья, все очень просто и хорошо описано, мне вот интересно, это действительно, что употребление сока омолаживает кожу?
Статья отличная. Хочу попробовать данную питьевую диету. Диета очищение организма и поддержание иммунитета, комплексом витаминов. Стоит попробовать.
на мой взгляд соковая диета — это полный бред.
Статья доступна для понимания, да же для школьника, на с чет соковой диеты, есть небольшие страхи. Ну надо попробовать. а потом и писать свои эмоции и впечатления.
Спасибо за ценную информацию. Оказывается в соке есть не только польза, но и вред, чего я никак не мог предполагать. Буду внимательнее теперь с дозами иначе лекарство превращается в яд.
В целом материал очень по делу написан! Действительно, никакого секрета нет)) Никакие волшебные соки или трава не избавят вас от лишних кг. Все хорошо в меру! Дерзайте и все получится!
Интересное похудание еще не слышала, что можно и с соками попробовать. Думаю отличный способ для очищения организма, да еще и приятный.
Прочитав статью о данной соковой диете, реально поняла что это чисто миф. Не думаю что во первых на соках можно похудеть. да в соках много витаминов и микроэлементов, но они только проведут детоксикацию организма, которое может привезти и подготовить организм на программу другого похудения.
Соковая диета по мне, самая ужасная диета. Это реально надо себя не любить, чтобы морить себя голодом, только станешь нервной и психованной, а от этого еще больше болячек наберешь, и не похудеешь. Просто меньше кушать и любить себя! Это самый главный рецепт молодости и счастливой жизни)
То что потеря в весе проходит за счет внутренних запасов я знал. А вот то что при окончании такой диеты появится еще больше морщин даже и предположить не мог. Достаточно интересная статья для тех кто хочет попробовать такой вид диеты.
Много слышала от подружек про соковую диету, но никогда не пробовала. В неделю один день обязательно уделяю разгрузочному дню, с помощью кефира или творога, минеральной воды. Вот решилась и один день заменила на сок, честно сказать очень приятно, сок купила натуральный и не чувствуешь упадок сил как после кефира, здесь витамины. Я осталась довольной.