Еще одним популярным явлением в мире диет и похудения, является диета по группе крови. Такой вид рациона достаточно строг, так как он назначается одинаково всем лядм вне зависимости от места проживания, состояния здоровья и национальной принадлежности. Единственным критерием различия здесь выступает группа крови.
И этот момент в диете достаточно жесток, так как, к примеру, тем же жителям сурового севера может быть поставлен запрет на употребление мясных продуктов, которые для них очень важны, вследствие проживания в холодных и строгих условиях. Подобные моменты и создали недостатки диеты по группам крови.
Недостатки диеты по группе крови:
-
Если говорит о негативных моментах в такой диете, то стоит рассмотреть в отдельности, что она из себя представляет. К примеру, людей с первой группой крови автор диеты, Адамо, называет «охотниками» и запрещает им употреблять почти все виды овощей и перейти только на мясо. Из всего этого следует, что у данных людей могут возникнуть проблемы с печенью и почками, так как избыточное количество белка, в первую очередь, наносит вред этим органам. Помимо этого, недостаточное количество углеводов, которое есть в овощах и крупах, приведет к тому, что организм будет испытывать недостаток энергии и начнет заимствовать её из мышц, что приведет к их уменьшению и атрофии. Так же, у людей в данной группой крови могут возникнуть проблемы с кишечником, так как из-за мясного режима питания в организм не поступает клетчатки, являющаяся источником питания для микрофлоры кишечника.
-
Что касательно людей со второй группой крови, которых называют «Земледельцами», так у них все наоборот, количество мяса в рационе должно сократиться и преобладает вегетерианство. Из-за отсутствия белка человек недополучает важные аминокислоты, а так же такой минерал, как железо, необходимое для крови. Правда людям со второй группой крови немного повезло, так как им допускается употребление нежирной рыбы и некоторых молочных продуктов, а значит у них может и не возникнуть дефицит белка.
Таким образом, диета по группе крови — один из самых сомнительных режимов питания, который часто критикуются. Организм человек может переваривать пищу, как животного, так и растительного происхождения вне зависимости от группы крови, здесь важно учесть только индивидуальное состояние здоровья человека.
Видео: «Диета по группе крови»
На мой взгляд диет эффективных вообще не существует, все что предлагают по экрану телевизора и в интернете обычный развод, надо просто с молоду следить за собой и за своим телом а не запихивать в себя все подряд и думать что не будет последствий