BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Недостатки самых популярных диет. Диета Протасова

Добавлено на 6 января 2016 – 15:20

В этой статье мы продолжаем рассматривать недостатки самых популярных диет и теперь рассмотрим диету Потрасова или Протасовка.

963-2

Недостаток диеты Протасова.

Данная диета получила своё название от некого Кима Протасова, однако многие специалисты считают, что это вымышленный человек. Суть данного питания заключается в том, что весь период диеты делится на две фазы. Во время первой фазы запрещена какая-либо рыба или мясо, допустимы только овощи и фрукты и то, только в сыром виде. А вот во время второй фазы допускается прием мыса и рыбы, что самое удивительное — в жареном виде. Анализируя это можно сказать, что во время первого периода диеты, человек недополучает необходимые аминокислоты, вырабатываемые белками, а значит страдают мышцы человека, печень, почки и сердце. Вторая фаза диеты Протасова характеризуется тем, что разрешается есть жаренное мясо, что само по себе нельзя назвать полезным.

Важно отметить, что Протасовка не имеет никакого выработанного режима питания, то есть разрешено употреблять допустимые продукты в любом количестве и в различное время. Это так же негативно, ведь организм начинает испытывать стресс и процесс сжигания лишнего жира замедляется. Еще одним недостатком диеты Протасова является то, что длительный период человек ест только сырые овощи и фрукты, а это возможно только при здоровом желудочно-кишечном тракте. Если у человека имеются болезни этих органов, то такая диета может только усугубить ситуацию.

Сомнения в этой диеты вызывает и его гарантия в результатах. Нормальный процесс борьбы с ожирением включает момент с понижением калорийности рациона, но при этом сохранении сбалансированного поступления всех необходимых веществ: белков, жиров и углеводов. Только в этом случае можно избавиться от лишних килограммов. В Потрасовке этот момент полностью игнорируется и результат становится почти недосягаемым, ведь нет контроля над количеством поступления пищи, а это увеличивает калорийность рациона, а так же нет выработанного режима питания, что необходимо для нормального усвоения пищи и всех полезных веществ.

Таким образом, диета Протасова могла бы стать эффективной при борьбе с лишним весом, если бы имелся контроль над количеством съеденного, а так же наличием режима питания.

Видео: «Диета Протасова»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Чистый завтракЧистый завтрак Очень заинтересовался, набирающей на западе популярность, системе питания Clean Food. Я не подобрал аналогичного русского перевода и поэтому буду использовать термин "Чистая еда". Вот […]
  • Жиросжигающая Интервальная Тренировка: Быстрая СмертьЖиросжигающая Интервальная Тренировка: Быстрая Смерть Я решила серьезно работать над подтягиваниями. Я до сих пор не могу поверить, что не смогла выполнить даже 5 первых повторений без того чтобы не прибегнуть к помощи стула. С другой стороны […]
  • Что Такое Аэробные Упражнения?Что Такое Аэробные Упражнения? Какие типы упражнений считаются аэробными? Когда я пишу про аэробику, я имею ввиду не танцевальную музыку, новый сорт растения или новый вид хореографии. По определению «аэробный» […]
  • Что такое анорексия?Что такое анорексия? В погоне за стройным телом многие люди умудряются довести себя до такого состояния, которое граничит со смертью И одним из таких состояний является анорексия. Что такое анорексия, […]
  • Матрица Для Базового МенюМатрица Для Базового Меню Эта матрица позволит вам самостоятельно создавать практически неограниченно разнообразные меню. Все, что вы должны сделать, это выбрать продукты и просто рассчитать их необходимые […]
  • Очистка печени и желчного пузыряОчистка печени и желчного пузыря Не многие знают, но перед тем как садится на диету необходимо тщательно очистить свой организм, иначе все ваши старания пойдут впустую. Нарушенный обмен веществ, проблемы со стулом, лишняя […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: