Правильное питание

Недостатки самых популярных диет. Диета Протасова

В этой статье мы продолжаем рассматривать недостатки самых популярных диет и теперь рассмотрим диету Потрасова или Протасовка.

963-2

Недостаток диеты Протасова.

Данная диета получила своё название от некого Кима Протасова, однако многие специалисты считают, что это вымышленный человек. Суть данного питания заключается в том, что весь период диеты делится на две фазы. Во время первой фазы запрещена какая-либо рыба или мясо, допустимы только овощи и фрукты и то, только в сыром виде. А вот во время второй фазы допускается прием мыса и рыбы, что самое удивительное — в жареном виде. Анализируя это можно сказать, что во время первого периода диеты, человек недополучает необходимые аминокислоты, вырабатываемые белками, а значит страдают мышцы человека, печень, почки и сердце. Вторая фаза диеты Протасова характеризуется тем, что разрешается есть жаренное мясо, что само по себе нельзя назвать полезным.

Важно отметить, что Протасовка не имеет никакого выработанного режима питания, то есть разрешено употреблять допустимые продукты в любом количестве и в различное время. Это так же негативно, ведь организм начинает испытывать стресс и процесс сжигания лишнего жира замедляется. Еще одним недостатком диеты Протасова является то, что длительный период человек ест только сырые овощи и фрукты, а это возможно только при здоровом желудочно-кишечном тракте. Если у человека имеются болезни этих органов, то такая диета может только усугубить ситуацию.

Сомнения в этой диеты вызывает и его гарантия в результатах. Нормальный процесс борьбы с ожирением включает момент с понижением калорийности рациона, но при этом сохранении сбалансированного поступления всех необходимых веществ: белков, жиров и углеводов. Только в этом случае можно избавиться от лишних килограммов. В Потрасовке этот момент полностью игнорируется и результат становится почти недосягаемым, ведь нет контроля над количеством поступления пищи, а это увеличивает калорийность рациона, а так же нет выработанного режима питания, что необходимо для нормального усвоения пищи и всех полезных веществ.

Таким образом, диета Протасова могла бы стать эффективной при борьбе с лишним весом, если бы имелся контроль над количеством съеденного, а так же наличием режима питания.

Видео: «Диета Протасова»


TEXT.RU - 100.00%

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: