BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Недостатки самых популярных диет. Гречневая диета

Добавлено на 6 января 2016 – 14:58

Мы продолжаем тему о недостатке популярных диет и в этой статье мы рассмотрим гречневую диету, которой так охотно увлекаются многие женщины, для того, чтобы в максимальные сроки потерять большое количество лишних килограммов.

98162-esli-est-grechku-bez-soli-no-s

Недостаток гречневой диеты.

То, что употребление одного и того же продукта в качестве основной пищи является вредным — неоспоримый факт. Нашему организму необходимо сбалансированное питание, когда в организм в необходимом количестве поступают жиры, углеводы и белки. Если переходит на монопитание, то человека неизбежно ждет срыв, так как один продукт не может насытить ваше тело всеми необходимыми веществами, а постоянное употребление одного и того же продукта, да к тому же и не вкусного, будет постоянно вызывать чувство голода и стресса. Суть такой диеты заключается в том, что человек есть только гречневую крупу, небольшое количество кефира и постоянно пьет жидкость. Соль в этом случае — запрещена. А теперь подробно рассмотрим негативные последствия такой диеты. Гречка — это углеводы и небольшое количество растительного белка. Однако данного белка недостаточно и поэтому организм испытывает его дефицит, который он пытается возместить за счет мышц, крови и тому подобное. Некоторые говорят, что кефир должен насытить организм белком, однако это не так. Отсутствие в рационе мяса приводит к тому, что возникает нехватка железа, что в свою очередь сказывается на крови. Помимо этого, в таком рационе просматривается недостаток глюкозы, что не является позитивным для нервной системы. Отсутствие соли может привести к нарушению водно-солевому балансу, а это плохо для сердца. Еще одним негативным моментом является то, что во время этой диеты советуется запаривать гречку, то есть употреблять её полусырой. Такой способ употребления в сочетании с кефиром повысит кислотность в вашем желудке, а это уже может обострить гастрит или вызвать болезни желудка. Из всего этого следует, что если вы все-таки решились сесть на гречневую диету, то проконсультируйтесь со своим врачом, ведь если у вас проблемы с желудком и кишечником, то вам стоит отказаться от данного режима питания.

Таким образом, гречневая крупа действительно полезный продукт, который рекомендуется регулярно употреблять, однако его все равно недостаточно, так как в нем почти нет полезных витаминов, необходимые нашему организму для нормального функционирования.

Видео: «Гречневая диета»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Гречневая диета: принцип и виды рационовГречневая диета: принцип и виды рационов Существует большая разновидность монодиет – питание, на котором допускается потребление только одного продукта. Такие рационы обладают преимуществом, так как не надо ломать голову над тем, […]
  • Особенности диетического питанияОсобенности диетического питания Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в том числе не очень полезной […]
  • Медицинская диета: стол 2Медицинская диета: стол 2 Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали […]
  • Медицинская диета: стол 1Медицинская диета: стол 1 Медицинская диета предполагает включение в себя набора определенных продуктов, технологии их приготовления, а также режима питания. Она назначается строго только лечащим врачом после […]
  • Диета при гастритеДиета при гастрите Диета при гастрите острой форме должна подбираться таким образом, чтобы рацион был полноценен, однако продукты не раздражали слизистую кишечника и не вызывали дискомфорта. Диета при […]
  • Белковая диетаБелковая диета Белковая диета входит в список самых популярных диет и даже становится основой для других схем питания. И это не удивительно, ведь белковые продукты не откладываются в жиры и нужны телу, […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: