В предыдущей части статьи: «Очистка организма перед диетой. Часть 1» мы рассказали о первых трех способах очистить своё тело от вредные веществ, чтобы повысить эффективность сжигания жира во время придерживания строго питания.
Очистка организма перед диетой
Очистка при помощи активированного угля
Специфика активированного угля в том, что попадая в организм он моментально поглощает все вредные и токсичные вещества, которые находятся в желудке и кишечники. Именно поэтому его рекомендуют употреблять во время пищевого отравления. Он способен впитать в себя все процессы гниения и разложения в кишечнике, выводя их из тела. Принимать активированный угол стоит из расчет 1 таблетка на 10 кг массы тела. Принимать на протяжении 5-7 дней, потом сделать небольшой перерыв и при надобности снова повторить процедуру. Однако стоит отметить, что прием активированного угля, как и очищение кишечника – вместе с плохим, уходит и все полезное, поэтому не стоит использовать этот способ очень часто.
Очистка при помощи сухофруктов и травяных отваров
Травы и сухофрукты так же способны очистить наш организм от всех вредных шлаков, помимо этого они насытят вас витамины и полезными минералами. Наибольшую пользу представляет изюм, курага и чернослив. Из трав стоит отметить сенна и шиповник. Главное здесь необходимо правильно сочетать эти продукты. Вот пример отвара из трав и сухофруктов: одна упаковка сенны, одна бутылка сиропа на основе шиповника, и по 300 грамм изюма, кураги и чернослива. Сухофрукты пропустить через мясорубку, затем смешать с травами и употреблять по одной чайной ложке с утра или перед сном. Длительность приема – 3-4 дня.
Очистка при помощи йогурта и семян льня
Такое сочетание позволяет очистить толстый кишечник и его слизистую. Длительность такой очистки составляет три недели. В первую неделю с утра выпейте стакан натурального йогурта и ложку семян льня, на второй недели — стакан йогурта и две ложки семян льня. Третья неделя — стакан йогурта и 3 ложки льня.
Перед любым видом очистки организма перед диетой, лучше пройти консультацию с врачом, особенно если у вас наблюдаются болезни. Так же не стоит часто использовать очистку, так как может нарушится внутренний баланс тела.
Видео: «Очистка организма»
