Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Архив по категории

Статьи Правильное питание

Чистая Еда – Тунец С Макаронами

16 сентября 2011 – 10:10 | 9 комментариев

Я прошу прощения за такое банальное название:), но мы не могли придумать ничего лучше, как ни старались. Это очень простой и быстрый рецепт, состоящий только из чистых продуктов.
 
 
 
 
 
Ингридиенты:

255 грамм макарон из твердых сортов пшеницы с …

Индейка В Лепешке

15 сентября 2011 – 10:55 | 5 комментариев

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ингридиенты:

Лепешка из цельных зерен
Индейка -100 г
Лук репчатый – 10 г (1 столовая ложка)
Соус Сальса – 2 столовые ложки
Нежирная сметана – 1 столовая ложка
1 кусочек обезжиренного сыра
Салат – 1 ½ чашки
Соль и перец
Немного розмарина

Природные Сжигатели Жира

15 сентября 2011 – 10:45 | 14 комментариев

В это почти трудно поверить, но в мире существует такая вещь, как еда, сжигающая жир. Отрицательные пищевые калории ускоряют обмен веществ и , следовательно, могут помочь в ускорении процесса сброса лишнего веса. Вы можете есть …

Чистая еда — куриный овощной суп

14 сентября 2011 – 10:15 | 6 комментариев

Чистый куриный суп

Ингридиенты: 

475 грамм куриных грудок
180 грамм капусты брокколи
128 грамм лука
156 грамм моркови
9 грамм (6 зубчиков) чеснока
65 грамм шпината
Соль и перец по вкусу
Орегон (душица)
2 литра воды

Углеводы: 77,7 грамм
Белки: 160,4 грамма
Жиры: 15,5 грамм
Калорий: 1107 (на всю …

Дни Обмана (Разгрузочные Дни)

14 сентября 2011 – 9:48 | 8 комментариев

Я заметил, что многие люди высказывают идею о том, чтобы «обмануть» свой план питания раз в неделю. У всех понятие «обмана» звучит по-своему. Кто-то выдвигает идею о том, что можно есть все, что хочешь один …