BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное, Сжигаем жир

Плюсы и минусы разгрузочных дней. Часть 1

Добавлено на 19 ноября 2017 – 15:55 6 комментариев

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Примерно каждый третий человек на нашей планете задумывался о том, чтобы похудеть. Интерес к данной проблеме и привел к тому, что на сегодняшний день создано множество различных методик похудения, и одной из таких методик являются разгрузочные дни.

разгрузка на кефире плюсы и минусы

Суть разгрузочного дня заключается в том, что человек на короткий период строго ограничивается себя в еде. Подобный способ кажется многим более привлекательным, чем сидеть длительное время на диете, да и обещанный результат стимулирует людей попробовать данную методику. Многие статьи в интернете и журналах утверждают, что разгрузочные дни весьма полезны, они очищают организм от шлаков и токсинов, помимо этого помогая сбросить лишний вес. Но на самом ли деле они обладают такими достоинствами?

Плюсы и минусы разгрузочных дней

Популярность данной методики неудивительна, множество людей различного возраста и категории прибегают к ней, а все из-за рада достоинств:

  1. Если человек будет периодически прибегать к разгрузочным дням, то он нормализирует свой обмен веществ и в будущем ускорить метаболические процессы в организме.
  2. Из-за пассивного образа жизни, некоторые люди потребляют за день излишнее количество калорий, которые в дальнейшем откалываются в виде жиров и шлаков. Суть разгрузочных дней в потреблении сверх низкого количества калорий, за счет чего организм может избавиться от лишних шлаков и калорий.
  3. Адекватный разгрузочный период может стать подготовительной мерой перед тем, как человек настроить себя на здоровый образ жизни. Такие дни могут способствовать тому, чтобы человек стал питаться умеренно.
  4. По правилам разгрузочные дни не могут длиться более 1-2 дней, а это для худеющих с точки зрения психологии воспринимается легче, чем длительная и долгая диета. Отсюда вытекает, что риск срыва минимизируется, а значит у человека больше шансов скинуть лишний вес и не вернуть его обратно.

Несмотря на все перечисленные плюсы и достоинства разгрузочных дней, прибегать и идеализировать их нельзя, так как у них есть ряд своих недостатков и противопоказаний, которые могут отразиться не только на фигуре, но и на здоровье в целом. О них вы узнаете из второй части статьи: «Плюсы и минусы разгрузочных дней. Часть 2».

Видео: «Плюсы и минусы разгрузочных дней»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Плюсы и минусы разгрузочных дней. Часть 2Плюсы и минусы разгрузочных дней. Часть 2 Разгрузочные дни, как один методов похудения, в мире пользуется большой популярностью. Все из-за того, что отказ на короткий промежуток времени с точки зрения психологической нагрузки […]
  • 7 главных правил для разгрузочных дней. Часть 27 главных правил для разгрузочных дней. Часть 2  В первой части статьи «7 главных правил для разгрузочных дней. Часть 1» мы рассказали, почему так важно придерживаться рекомендация по проведению «разгрузок», так же описали первые три. […]
  • Гречневая диета: принцип и виды рационовГречневая диета: принцип и виды рационов Существует большая разновидность монодиет – питание, на котором допускается потребление только одного продукта. Такие рационы обладают преимуществом, так как не надо ломать голову над тем, […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]

6 комментариев »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: