BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Полезное питание

Польза и вред молока

Добавлено на 1 февраля 2019 – 17:48 6 комментариев

Вокруг такого продукта, как молоко, очень много споров и разнообразных противоречивых теорий, которые выдвигаются достаточно компетентными людьми. В данной статье мы хотим разобраться, полезно ли пить молоко, как взрослым, так и детям.

Молоко для младенцев

Не секрет, что как только малыш рождается, то начинает питание с грудного молока, а значит, этот продукт является наиболее благоприятным для его организма. Кроме того, грудное вскармливание укрепляет иммунитет ребенка, что положительно сказывается на дальнейшем его здоровье. Материнское молоко – это идеальный источник энергии для ребенка. В старшем возрасте ребенка приучают к коровьему и козьему молоку, которые по составу схожи с молоком матери.

shutterstock_279701309

Но вот по поводу пользы молока для взрослого человека возникает большое количество противоречий.

Молоко для взрослых

Ассоциация молочников убеждает людей в том, что в молоке содержится много минералов и витаминов, которые положительно влияют на здоровье человека. А с другой стороны существует много групп, которые объединились во мнении, что молоко может значительно ухудшить состояние здоровья людей. Таким образом, частичка правды есть в обеих теориях, так как не стоит забывать о тяжелой экологической ситуации в мире, которая напрямую влияет на состав такого натурального продукта, как молоко.

Ученые выделяют много «за» и «против» употребления молока. Отметим некоторые положительные моменты:

  • Молоко снижает шансы заболевания раком анального канала;
  • Любители молока менее подвержены всевозможным заболеваниям сердца;
  • При заболевании гриппом молоко помогает быстрее выздороветь;
  • Молоко богато кальцием, а значит, людям с хрупкими костями необходимо чаще его употреблять.

Нередко людям, страдающим бессонницей, советуют употреблять стакан молока на ночь, именно данный напиток помогает успокоиться нервной системе человека.

Немного утверждений «против» молока:

  • Молоко увеличивает шансы заболевания раком матки;
  • Молоко содержит молочный антиген «А», который может вызвать зуд и высыпание;
  • Большая часть населения планеты имеет непереносимость лактозы, это значит, что молоко не усваивается в организме и не может ему принести никакой пользы.

Кроме того, мы советуем употреблять только обработанное пастеризованное молоко, в котором нейтрализуются все вредные вещества.


Text.ru - 100.00%

6 комментариев »

  • Я очень часто пью молоко. Я считаю это очень полезным продуктом.

  • Аркадий:

    Довольно интересная статья. Очень полезно рассмотреть эту проблему с разных точек зрения. С детства нас убеждают, что молоко полезно и его обязательно нужно употреблять. Но как быть, если оно совсем не нравится по вкусу и нет никакого желания его пить? Как по мне — правда, ка обычно, где-то посередине.

  • Альберт:

    Многое в этой статье оказалось для меня откровением, особенно, что молоко помогает при гриппе. Возьму на вооружение, хотя у меня с молоком отношения на «ВЫ» — не переваривает его кишечник, видно и у меня непереносимость лактозы.

  • Алексей:

    Я если честно равнодушно отношусь к молоку, редко его пью, правда когда болел простудой пил его в горячем виде. а так люди всю жизнь пили и пьют молоко и еще ни один не умер, а то что экология у нас не очень тут с этим ничего не поделаешь, тогда вообще и овощи и фрукты тоже получается опасны?

  • Damir:

    Молоко нормализует психоэмоциональную среду человека. На этом фоне снимается тревожность, раздражительность, бессонница и другие недуги такого плана.Напиток обладает седативными (успокаивающими) свойствами. Полезно пить молоко мужчинам и женщинам, которые часто сталкиваются с негативными реакциями.В составе продукта много аминокислот, нормализующих сон человека. Для этого достаточно употребить на ночь тёплое молоко с мёдом, как тревоги отступят. Также такой ход снимет кошмары.

  • Натали:

    По моему, вредно только сухое молоко. Ну еще то, что продается в магазинах может быть вредно.Там добавок уйма. А настоящее цельное молоко никогда вредным не было. Только тем, у кого непереносимость лактозы, но таких людей не так уж и много. Я сама выросла на молоке и пью его вот уже 60 лет постоянно. И чувствую себя прекрасно!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: