Правильное питание

Правильное питание для кожи. Часть 1

Кожа — это наша внешняя составляющая, которая ярким образом отображает наш способ жизни и привычки. За ней необходимо бережно ухаживать и следить, однако многие, покрывая кожу самыми дорогими кремами и лосьонами забывают, что всевозможные прыщи, сухость и воспаление в большей степени зависят от внутреннего состояние организма. Можно сказать, что насыщать полезными минералами и витамины необходимо изнутри, а не снаружи, поэтому состояние кожи прямым образом зависит от питания и от нашей активности.

1

Самые опасные враги для нашей кожи

Самым ярым врагом отличного состояния вашей кожи является сдобная продукция. Именно в ней находятся простые углеводы, как сахар, и жиры жифотного происхождения, к примеру маргарин, его вообще относят к вредным трансжирам. Поэтому вы зря считаете, что от одной ватрушки вам ничего не будет. На самом деле именно одна булочка может стать причиной тому, что у вас на коже проявится сыпь или прыщи. Съедая такую пищу вы даете лишнюю нагрузку на печень, что сразу отражается на вашей коже.

Порой организм не может переварить и вывести все вещества, которые попадают к нам вместе с пищей, поэтому они всасываются в кровь. Далее процесс выглядит таким образом, что эти вещества пытаются выбраться наружу и это происходит через кожу. Сальные железы на поверхности эпидермиса не справляются с такой ситуацией и в итоге у человека появляются прыщи и черные точки.

Для того, чтобы исправит подобную ситуацию постарайтесь заменить животный жир в вашем рационе на растительный. Самым лучшим вариантом станет потребление оливкового или льняного масла. Допускается так же прием и сливочного масла, но оно должно быть высокого качества, а его потребление должно быть умеренным. Однако не стоит совмещать растительные жиры и животные (масло и мясо), так как это так же ухудшает процесс переваривания. Полностью исключите из своего рациона копченные мясные продукты либо жареные.

Если у вас появилось обильное высыпание, то обратите внимание на то, сколько вы потребляете орехов. Несмотря на то, что они полезны и вмещают в себя большое количество необходимых для организма веществ, чрезмерное из потребление идет в нагрузку для организма и могут возникнуть проблемы с кожей.

Во второй части статьи: «Правильное питание для кожи. Часть 2» вы узнаете, какие продукты полезны для кожи.

Видео: «Правильное питание для кожи»


TEXT.RU - 100.00%

2 комментарии

  1. Ага! вот истина же, что все в организм поступает с едой, отсюда и выводы все — кожа, органы и подобное зависит от скушанного ))) есть нужно полезное и большинство проблем отпадут сами собой, спасибо за статью

  2. Питание должно быть сбалансированным и полезным. Как и что поешь, так и наш организм реагирует. Статья познавательная. помогает найти компромиссы в еде и заменять не очень полезную, на еду которая придаст нам сил и красоту организма

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: