BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Полезное питание

Преимущество паровой диеты

Добавлено на 15 марта 2016 – 13:03

Сущность паровой диеты заключается в том, что все продукты готовятся на пару, отсутствует обжарка, добавление масла или копчение. В чем же польза паровой диеты?

24369181-polza-pischi-prigotovlennoy-na-paru-pri-gepatite

Главное преимущество паровой диеты заключается в её абсолютной пользе для организма. Человек не страдает от неё, как может происходить при других диетах, где исключается ряд продуктов и уменьшается порция. При паровой диете меняется только способ приготовления пищи, именно поэтому человек не испытывает голод, но при этом худеет и очищает свой организм. Сидеть на паровой диете можно не ограниченное время, её можно даже принять за образ жизни, который только с пользой отразится на здоровье человека.

Польза паровой диеты заключается в следующих моментах:

  • во время такого способа приготовления сохраняется наибольшее количество полезных витаминов и минералов. Даже варка может убить львиную долю витаминов в овощах, однако запаривание этого не делает. Это и выливается в то, что мы потребляем больше витаминов, которые лучше усваиваются, нежели синтетические витамины;

  • паровая диета не имеет особых ограничений в типах продуктов. Вы можете спокойно употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы и даже постные виды хлеба;

  • пароварка позволяет одновременно готовить сразу несколько типов продуктов. К, примеру, на нижнем её ярусе можно запаривать мясо, а на верхних — овощи;

  • готовить еду на пару достаточно легко. Поместите продукты в пароварку и выставите времена, вам нет надобности постоянно стоять у плиты и следить за степенью готовности;

  • если вы стремитесь есть только здоровую и диетическую пищу, то не добавляйте масло и жир во время готовки.

Конечно, если человек привык есть только полуфабрикаты или продукты с сильной химической обработкой, то первое время еда из пароварки ему будет казаться не вкусной. Это связано с тем, что из-за неправильного рациона вкусовые рецепторы человека забились и он стал плохо ощущать вкус обычной еды, без химических добавок. Однако работа вкусовых рецепторов может возобновиться, уже через неделю такой диеты вы сможете в полной мере ощутить вкус натуральных продуктов.

Помимо пользы паровой диеты для здоровья, она так же помогает при похудении. Вы можете терять на ней до 2 кг в неделю без чувства голода, при этом надежность такой потери гарантирует, что вы не наберете этот вес через короткое время.

Видео: «Паровая диета»


TEXT.RU - 100.00%

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Правила выхода из диеты
Важным моментом при любой диете является выход из неё и переход на нормальный режим питания. Именно в этот период многие девушки срываются и начинают ...
Гречневая диета: принцип и виды рационов
Существует большая разновидность монодиет – питание, на котором допускается потребление только одного продукта. Такие рационы обладают преимуществом, так как не надо ломать голову над ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: