Типовые приемы пищи, которые я приводил ранее, просты и не включают сложных рецептов. Вы можете предположить, что вы можете есть только это и только в пресном виде. Но это, конечно, не так. Вы можете добавлять к своей пище различные приправы, насколько вам это нужно. Однако, питание простыми продуктами – это основа программы и это важно делать на начальном этапе.
Как только вы справитесь с основными принципами сочетания основных продуктов в правильных количествах и соотношениях, тогда вы можете переходит к более сложным рецептам.
Не стесняйтесь добавлять специи к вашей пище, чтобы сделать ее более вкусной. Вы можете добавлять любые низкокалорийные приправы и соусы, такие как небольшое обрызгивание маслом, легкие маринады, перец, корицу и т.д.
Вы также можете использовать огромное разнообразие трав: перец, ореган, петрушка, укроп, шалфей, тимьян, лук и любые другие приправы без соли.
Ничто из вышеперечисленного сильно не повысит калорийность ваших блюд.
Я давно исключила из обихода готовые приправы, все травки покупаю отдельно. Тем более, когда в семье есть ребенок, вопрос с приправами пересмотреть просто необходимо. Кстати, с тех пор стала чувствовать запах готовых приправ в общепитах.
Я вообще не воспринимаю готовые приправы. А когда вижу рекламу всяких «кубиков» и «мивины» — это вообще нечто. Очень уважаю имбирь. Он для людей, сидящих на диете — вообще штука отличная. Хотя имбирь — это вещь полезная для всех, при этом, хоть и специфическая, но очень вкусная. А вообще каждый для себя должен выбрать любимые и вкусные травы сам, тогда от них пользы будет намного больше.