Мы продолжаем нашу стать о продуктах, которые способны оздоровить и придать свежесть нашей кожи.
Продукты, которые избавят от сухости кожи
Орехи и семена
Очень полезный и богатый продукт. В нем есть насыщенные жиры, витамин А, Е и В. За сет этого, кожа получает своего рода барьер, который не только защищает от повреждений, но так же и удерживает влагу в верхних слоях эпидермиса. Помимо этого, кожа становится более эластичной.
Яйца
Яйца содержат большое количество белка, который регенерирует кожу, повышает её эластичность и насыщает кислородом. Помимо этого, в нем немного жира.
Чаи зеленых сортов
Антиоксиданты, которые хранятся в зеленом чае, очищают организм от свободных радикалов и шлаков. Помимо этого, такой чай оказывает противовоспалительный эффект, отчего поврежденная кожа восстанавливается и уменьшается вероятность образования пигментов. Так же улучшается кровообращение и доставка кислорода к клеткам кожи.
Цитрусовые фрукты
Еще один тип продуктов, в которых содержится большое количество витамина С, который укрепляет и оздоравливает кожу. Наиболее полезным в направлении сохранения здоровья кожи является розовый грейпфрут, все за счет того, что в нем есть ликопин, отдельный вид антиоксиданта, который сохраняет упругость и молодость кожи.
Далее мы уже не будем так подробно описывать продукты, а просто их перечислим, так как все они в зависимости от типа обладают полезными веществами, которые помогут вам избавиться от сухости кожи: помидоры, соя, облепиха, семена тыквы, моллюски, вода, сардины, скумбрия, льняное масло.
В конце статьи отдельно хочется упомянуть ещё один продукт, который избавит от сухости кожи — коллагеновый порошок. В нем содержится большое количество аминокислот, что повышает упругость и свежесть кожи. Однако, в нем еще есть и желатин, точно такой же, какой можно обнаружить в волосах, ногтях и коже. Его можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Употреблять коллагеновый порошок можно с другими продуктами: коктейли, каши, яичницы, напитки и прочее. У него нет яро-выраженного вкуса или запаха, при этом он достаточно эффективен.
Читать предыдущую часть: «Продукты, которые избавят от сухости кожи. Часть 1»
Видео: «Продукты, которые избавят от сухости кожи»
Хм..не знала,что продукты могут помогать бороться с сухостью кожи. Я думала,что только вода может питать и увлажнять кожу. Возьму себе на заметку.
Полностью, с вами согласна сухость кожи это очень плохо, это все портит, всю красоту, статья хорошая мне понравилась.
Могу согласится на 100% что все что мы кушаем и пьем потом отражается на нашем лице. Здесь перечислено очень много продуктов которые действительно оказывают хорошее воздействие на мою кожу. Рыба и зеленый чай обязательные составляющие моего рациона. А вот про коллагеновый порошок я не слышала, думаю стоит попробовать.