Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » ЗОЖ, Красота и здоровье, Правильное питание

Продукты, которые избавят от сухости кожи. Часть 2

Добавлено на 11 марта 2018 – 15:27 3 комментария

Мы продолжаем нашу стать о продуктах, которые способны оздоровить и придать свежесть нашей кожи.

продукты полезны для кожи2

Продукты, которые избавят от сухости кожи

Орехи и семена

Очень полезный и богатый продукт. В нем есть насыщенные жиры, витамин А, Е и В. За сет этого, кожа получает своего рода барьер, который не только защищает от повреждений, но так же и удерживает влагу в верхних слоях эпидермиса.  Помимо этого, кожа становится более эластичной.

Яйца

Яйца содержат большое количество белка, который регенерирует кожу, повышает её эластичность и насыщает кислородом. Помимо этого, в нем немного жира.

Чаи зеленых сортов

Антиоксиданты, которые хранятся в зеленом чае, очищают организм от  свободных радикалов и шлаков. Помимо этого, такой чай оказывает противовоспалительный эффект, отчего поврежденная кожа восстанавливается и уменьшается вероятность образования пигментов. Так же улучшается кровообращение и доставка кислорода к клеткам кожи.

Цитрусовые фрукты

Еще один тип продуктов,  в которых содержится большое количество витамина С, который укрепляет и оздоравливает кожу.  Наиболее полезным в направлении сохранения здоровья кожи является розовый грейпфрут, все за счет того, что в нем есть ликопин, отдельный вид антиоксиданта, который сохраняет упругость и молодость кожи.

Далее мы уже не будем так подробно описывать продукты, а просто их перечислим, так как все они в зависимости от типа обладают полезными веществами, которые помогут вам избавиться от сухости кожи: помидоры, соя, облепиха, семена тыквы, моллюски, вода, сардины, скумбрия, льняное масло.

В конце статьи отдельно хочется упомянуть ещё один продукт, который избавит от сухости кожи  — коллагеновый порошок.  В нем содержится большое количество аминокислот, что повышает упругость и свежесть кожи.  Однако, в нем еще есть и желатин, точно такой же, какой можно обнаружить в волосах, ногтях и коже. Его можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Употреблять коллагеновый порошок можно с другими продуктами: коктейли, каши, яичницы, напитки и прочее. У него нет яро-выраженного вкуса или запаха, при этом он достаточно эффективен.

Читать предыдущую часть: «Продукты, которые избавят от сухости кожи. Часть 1»

Видео: «Продукты, которые избавят от сухости кожи»

Text.ru - 100.00%

3 комментария »

  • Алина:

    Хм..не знала,что продукты могут помогать бороться с сухостью кожи. Я думала,что только вода может питать и увлажнять кожу. Возьму себе на заметку.

  • Ева Суммова:

    Полностью, с вами согласна сухость кожи это очень плохо, это все портит, всю красоту, статья хорошая мне понравилась.

  • Дарья:

    Могу согласится на 100% что все что мы кушаем и пьем потом отражается на нашем лице. Здесь перечислено очень много продуктов которые действительно оказывают хорошее воздействие на мою кожу. Рыба и зеленый чай обязательные составляющие моего рациона. А вот про коллагеновый порошок я не слышала, думаю стоит попробовать.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: