Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Правильное питание

Сколько стоит протеин? Pureprotein

Добавлено на 3 ноября 2012 – 16:20 12 комментариев

Для того чтобы ответить на этот вопрос для начала нужно понять какие вообще бывают виды протеинов, в чем их разница и какой нужен именно вам. Итак, видов протеина в спортивном питании существует великое множество, но мы выделим несколько основных и разберем их поподробнее.

сколько стоит протеин

  1. Сывороточный протеин.  Это самый быстроусвояемый вид протеина. Идеально подходит для питания сразу же после тренировки, так как содержит в себе кучу аминокислот, что предотвращает посттренировочный эффект катаболизма (распада мышц на отдельные аминокислоты). Но этот вид протеина выводится из организма также очень быстро. Это нужно учитывать и потому принимать его нужно довольно часто.
  2. Казеин. Этот вид протеина очень долго усваивается, но зато имеет возможность отдавать питательные вещества в организи долгое время. Казеиновый протеин обычно принимают перед сном, для той же задаи, что и сывороточный протеин после тренировки: для предотвращения процессов распада мышц в период длительного периода без приемов пищи. (время сна)
  3.  Также протеины делятся на молочные, соевые, яичные и многосоставные. Все они различаются по стоимости и по качеству

Молочные протеины содержать в себе разные доли казеина и сыворотки. Пропорция примерно 20/80 соответственно. Так как они не содержат жира, то идеально подходят тем, кто находится в стадии жиросжигания.Соевый протеин — самый дешевый вид протеинов, но он имеет ряд побочных эффектов и я не рекомендовал бы его особенно мужчинам из-за содержания в сое эстрогенов. Они плохо влияют на эндокринную систему и тормозят выработку тестостерона.
Яичный протеин — самый дорогой и качественный. Он имеет наивысшую усвояемость и считается эталоном качественного белкового питания.
Для того чтобы полностью описать их свойства и методы применения, требуется отдельная статья.
Надеюсь теперь понятно, что вопрос «Сколько стоит протеин?» не так прост. Определитесь что именно в хотите получить от данного вида питания и сами сравните цены на протеин в специализированных интернет-магазинах.  Рекомендуем Вам обратить внимание на продукцию  от компании Pureprotein. Это зарекомендовавший себя производитель спортивного питания. Пурепротеин производит не только протеиновые добавки, но и гейнеры, казеин, аминокислоты и многое другое, что позволить Вам добиться высоких результатов за короткий период.

Материалы по теме:

Сывороточный протеин
Сывороточный протеин является одним из самых популярных видом протеинов. Несмотря на то, что он уступает яичному протеину по скорости усвоения, он все же первый ...
Особенности выбора спортивного питания
Многие спортсмены, которые уже на протяжении длительного времени занимаются спортом знают, что тренировки станут эффективными, если при этом параллельно с ними принимать спортивное питание. ...
Как принимать протеин?
В  статье: «Для чего нужен протеин?» было выяснено основное свойство протеина,  а так же цель его приема. Теперь же обратим внимание на то, как ...
Протеин или гейнер?
Многие в желании обладать достойной мышечной структурой не могут определиться с одним моментом:  купить гейнер или протеин? Поэтому в этой статье мы в общих ...
Интервальная тренировка: Каменный пресс
Привет, ребята. Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я снова начну все сначала с завтрашнего дня, так как вчера я нарушила все правила и наелась ...

12 комментариев »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: