Правильное питание

Список полезных и вредных продуктов. Часть 1

Сейчас на полках магазинов можно встретить множество продуктов на любой вкус. Их выбор и разновидность увеличивается с каждым днем, но нельзя сказать тоже самое про их качество. Какие продукты полезные, а какие вредные? Это действительно не так-то просто отличить, ведь их состав полнится незнакомыми добавками. Именно для этого мы составили список полезных и вредных продуктов, который облегчит ваш выбор при посещении магазинов и поможет принять верное решение.

3

Вредные продукты:

  1. Жевательные резинки, конфеты, «чупа-чупсы», разноцветная пастила — эти продукты самые вредные, так как в них нет ничего полезного, да и пищевая ценность не особа разноперстна. Они очень калорийны и вмещают большое количество простого углевода за счет сахара, помимо этого, эти продукты пестрят химическими добавками, красителями, усилителями вкуса и так далее. Именно поэтому они занимают первое место в списке вредных продуктов.

  2. Все разновидности чипсов (производственного изготовления) — данный вид лакомства не представляет собой ничего полезного, здесь только помесь углеводов и жиров. Так же все это заправляется большим количеством усилителей вкуса и прочее. Так же вредно употреблять и картофель-фри в котором содержится множество трансжиров.

  3. Газированные напитки — это относится ко всем видам сладкой газировки. Эти напитки ничего хорошего не вмещают, только сахар и химию. Здесь идет большая концентрация сахара, один стакан сладкой газировки может вместить до 7 чайных ложек сахара. Регулярное употребление таких напитков способно навредить вашему желудку.

  4. Шоколадные лакомства — это все относится к батончикам в которых есть большое количество сахара и химических добавок, к тому же, если постоянно потреблять батончики, то через некоторое время может развиться зависимость.

  5. Колбасы и сосиски — этот вид продуктов занимает особое место в нашем списке вредных продуктов, так как его приобретают люди больше и чаще всего. Раньше в колбас использовали добавление бумаги и мясо мышей, чтобы сэкономить, но даже если исключить этот неприятный момент, то данные продукты вмещают еще много чего опасного, к примеру, скрытые жиры (свиная шкурка, сало), и сочетается с красителями и химическими добавками. Помимо этого, для производства колбасных изделий производители использую геномодифицированные продукты, что сказывается на их качестве.

Узнать какие продукты полезны можно во второй части статьи: «Список полезных и вредных продуктов. Часть 2».

Видео: «Список полезных и вредных продуктов»


TEXT.RU - 100.00%

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: