Правильное питание

В чем вред фаст-фуда и почему его нельзя есть каждый день?

Ни для никакого не секрет, что фаст-фуд очень вреден, но по большей части не из-за того, что в нем находятся химический вредные вещества, а из-за переизбытка традиционных компонентов: сахара, соли и жира. Регулярно употребление продуктов быстрого питания приводит к ряду негативных последствий, которые наносят урон вашему здоровью. В этой статье мы распишем конкретные последствия употребления фаст-фудов.

Чем опасен фаст фуд?

вред фаст-фуда для здоровья

Последствия употребления гамбургеров и подобной еды в регулярном порядке:

  1. В первую очередь частое употребление фаст фуда происходит нарушение процессов обмена. Сбивается метаболизм и страдает микрофлора кишечника. Это все происходит из-за того, что такая еда очень жирная и вмещает в себя большое количество сахара. В булочки для бургеров и соусы для картошки фри добавляется сахар. Если комбинировать его одновременно с соленой и тяжелой пищей, то сахар оседает в кишечнике на продуктах и начинается процесс гниения. Все это приводит к нарушению состояния внутренней среды кишечника и, в дальнейшем, его общую деятельность.
  2. Из-за того же высокого содержания жиров страдает сердце человека. Чаще всего владельцы таких ресторанов используют трансжиры или кулинарный жир, который приводит к тому, что на стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, а они уже приводят к атеросклерозу. Помимо этого, из-за трансжиров есть риск возникновения рака.
  3. Большое количество сахара приводит к нарушению работы поджелудочной железы, а это уже чревато развитием диабета.
  4. Ожирение от фаст фуда вызвано тем, что такая пища очень калорийна. Помимо этого, быстрые углеводы приводят к тому, что чувство голода быстро приходит и мы снова потребляем пищу, а это уже переедание. Лишние калории откладываются про запас в виде жировых складок.

На основании вышеуказанного списка можно сделать вывод, что регулярное употребление фаст-фуда чревато не только появлением лишнего веса, но и зарождением ряда болезней. Никто не говорит, что вам стоит напрочь забыть о заведениях быстрого питания. Достаточно всего лишь сократить походы в такие места доя одного раза в месяц. Особенно следите за детьми, ведь для них такое питание может быть опасней, чем для взрослого человека. К примеру, содержание сахара в обычной газировке в три раза превышает суточной нормы для детей, а переизбыток сахара, как мы уже знаем, может вызвать диабет.

Видео: «Как фаст фуд влияет на здоровье?»

TEXT.RU - 100.00%

4 комментарии

  1. в свое время , будучи студенткой , где только не приходилось работать и подрабатывать. но всегда с собой брала из дому на обед полнценную еду. да, конечно, бывает редко, что «пробивает» на чизбургер или габургер из Макдональдса, но такое бывает редко, так как я не сторонник такого питания. уж лучше голодать, чем что попало есть — писал когда-то омар ХАйям. вот я и придерживаюсь такого принципа.
    мало того, что фаст-фуд вреден, так еще и неизвестно, из чего сделана та котлета в чизбургере

  2. Никогда не думала, что фаст-фуды могут быть настолько вредными. Ведь, употребляя, не задумываемся, о том, что они в себе содержат, из чего состоят, к каким последствиям могут привести. Из-за этой американской еды, можно посадить и желудок,и сердце, и способствовать стольким заболеваниям. Есть над чем задуматься. Лучше нажимать на салатики.

  3. Никогда не понимала родителей, которые выбрали для своих детей такой вид поощрения за какие-то заслуги, как поход в Макдональс. Да, не спорю, всем нам иногда хочется съесть какой-нибудь подобной гадости. У любого человека есть слабости. Но можно тот же самый хот-дог или бургер исполнить дома. И положить туда не непонятного качества котлету или сосиску, а сделанную своими руками. Можно самим сделать кетчуп и майонез. Да, это вредно, но не настолько, насколько вы съедите то же самое, но непонятного производителя. Вы скажете, что это долго, ну так не надо делать это часто. Очень странно, я бы сказала, видеть на пляже девочек и мальчиков, выкормленных на фаст-фуде, у которых целлюлит в подростковом возрасте больше, чем у рожавших теток. Так быть не должно. Нам мамы и бабушки в детстве готовили вкусно и полезно. И мы должны ради своих детей постараться. Ну и о себе забывать не стоит.

  4. Вредно , но порой очень вкусно, хотя странно — от чего вкус такой, химия химией подгоняет, я против того , чтобы часто питаться фастфудом, лишь изредка, тогда никто ничего и не заметит )

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: