Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Правильное питание, Худеем - Сжигая жир

Жиросжигатели Или Нормальная Еда?

Добавлено на 19 января 2011 – 8:15 One Comment

Напитки и заменители питания.

Вы должны есть 5-6 раз в день, независимо от того, хотите ли вы потерять жир или накачать мышцы. Признаюсь, что такое частое питание не вписывается в привычную повседневность, где всех приучили есть три раза.
Особенно неудобно так часто питаться, если вы кроме работы еще ходите в спортзал или у вас есть другие семейные заботы. Если вы просто никак не можете есть так часто, то заменители еды могут быть оптимальным решением.

Что скрывают от нас производители добавок?

Производителям очень хочется, чтобы мы считали, будто их добавки имеют какие-то анаболические эффекты (стимулируют рост мускулатуры) или жиросжигающие свойства, но правда в том, что эти добавки ни что иное, как просто «порошковая еда».

Добавки предназначены только для того, чтобы дополнять и так уже хорошее сбалансированное питание. Они ни в коем случае не предназначены для того чтобы быть полноценными заменителями питания. Каждый раз когда вы встаете перед выбором чтобы съесть, вы всегда должны отдавать предпочтение естественной натуральной пище. Пищевые добавки не должны занимать больше, чем 1/3 от всех ваших дневных калорий и только в случае крайней необходимости.

Пищевые добавки удобны только тогда, когда у вас нет времени или возможности поесть нормально. Они не лучше, чем натуральное питание, чтобы ни говорили различные «гуру». Реклама может вам сказать, что добавки это самая важная вещь в питании, но не удивляйтесь, десятки миллионов долларов в год заставят сказать и не такое.

Только натуральная пища поможет вам добиться успеха

Человеческая пищеварительная система не была создана природой для переваривания только жидкостей, она предназначена, чтобы переваривать и усваивать еще и цельные твердые продукты.

Привыкая к порошкам (а на самом деле это просто лень), вы обманываете себя на термическом эффекте, то есть здорово теряете в вашем уровне метаболизма. Натуральная пища разгоняет метаболизм, смеси – нет! Добавки обеспечат вас калориями и микроэлементами, но уровень обмена веществ останется таким же.

Здоровее питание – это трудно, но это дает потрясающие результаты.

Питание здоровой натуральной пищей пять-шесть раз в день не простой процесс. Вам может даже показаться, что ваша жизнь превратилась в постоянные походы по магазинам и упаковки порций по баночкам и ланчбоксам.

А кто говорил, что будет легко?

Если вы предпочли питаться смесями и порошками, то вы теряете не меньше времени на достижение целей, которых бы уже достигли, питаясь нормально. Вы меняете удобство на время и результат.

Что? Оказывается ваши протеиновые батончики не так полезны, как вы думали? А то!  Но все, что вам мешает перейти на нормальны рацион – банальная лень.

Итак, добавкам – НЕТ! Натуральным продуктам – ДА! Искусственное питание никогда не сможет превзойти совершенство природы.

Материалы по теме:

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
7 правил стройной фигуры
Вопрос сброса лишнего веса уже давно стал обыденностью современного мира. Издается множество книг и журналов по данной тематике, и еще больше написано статей в ...
Гормоны и лишний вес. Часть 2
В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим ...
Гормоны и лишний вес. Часть 1
Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: