Худеем, сжигая жир

Как профессионально использовать низкоуглеводку

Много или мало углеводов? Спор о сбросе жира.

В течение многих лет нам утверждали, что углеводы помогают нам поддерживать высокий уровень энергии для оптимальной эффективности тренировок. Нам говорили, что жир сделал нас толстыми, а углеводы делают нас стройнее и энергичнее. Но все изменилось. Уже несколько десятилетий самыми популярными являются низкоуглеводные диеты. Особой популярности они добились в конце девяностых годов и популярны до сих пор.

Повсюду мы можем встретить низкоуглеводные напитки, низкоуглеводные заменители, низкоуглеводные полуфабрикаты и даже низкоуглеводные макароны. В книжных магазинах полно книг по низкоуглеводным диетам, такие как «Новая революционная диета доктора Аткинса», «Белковая сила», «Углеводная наркомания» и «Укротители сахара». Все они стали бестселлерами. Вы можете найти даже низкоуглеводные Сникерсы и Milky Way.

Низкоуглеводное питание определенно стало основной тенденцией. К сожалению, это породило целый водоворот противоречий и беспорядка. На каждого «гуру», которые утверждает, что низкоуглеводное питание – единственный способ похудеть, найдется другой «гуру», который утверждает обратное. Так кто же прав?

Совсем скоро вы поймете, что, возможно, правы обе стороны. Из метаболической индивидуальности, нет, и не может быть никакой одной идеальной системы питания. В определенное время и при определенных обстоятельствах, низкоглеводная диета может ускорить сброс жира больше, чем что-либо другое, что вы использовали ранее.

Но этот фокус точно не подойдет людям, которые не усвоили для начала даже базовые принципы здорового питания.

Один комментарий

  1. Автор статьи прав, что не не у кого идеальной системой питания, я лично сбросила вес когда прекратила вообще использовать в своем рационе соль,да не вкусно,а что делать? Хотела очень похудеть и похудела!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: