Правильное питание

Основы и рецепты правильного питания для похудения, меню, полезные продукты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем, сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок для мужчин и женщин

Home » Худеем, сжигая жир

Как Профессионально Использовать Низкоуглеводку

Добавлено на 6 декабря 2010 – 8:02 One Comment

Много или мало углеводов? Спор о сбросе жира.

В течение многих лет нам утверждали, что углеводы помогают нам поддерживать высокий уровень энергии для оптимальной эффективности тренировок. Нам говорили, что жир сделал нас толстыми, а углеводы делают нас стройнее и энергичнее. Но все изменилось. Уже несколько десятилетий самыми популярными являются низкоуглеводные диеты. Особой популярности они добились в конце девяностых годов и популярны до сих пор.

Повсюду мы можем встретить низкоуглеводные напитки, низкоуглеводные заменители, низкоуглеводные полуфабрикаты и даже низкоуглеводные макароны. В книжных магазинах полно книг по низкоуглеводным диетам, такие как «Новая революционная диета доктора Аткинса», «Белковая сила», «Углеводная наркомания» и «Укротители сахара». Все они стали бестселлерами. Вы можете найти даже низкоуглеводные Сникерсы и Milky Way.

Низкоуглеводное питание определенно стало основной тенденцией. К сожалению, это породило целый водоворот противоречий и беспорядка. На каждого «гуру», которые утверждает, что низкоуглеводное питание – единственный способ похудеть, найдется другой «гуру», который утверждает обратное. Так кто же прав?

Совсем скоро вы поймете, что, возможно, правы обе стороны. Из метаболической индивидуальности, нет, и не может быть никакой одной идеальной системы питания. В определенное время и при определенных обстоятельствах, низкоглеводная диета может ускорить сброс жира больше, чем что-либо другое, что вы использовали ранее.

Но этот фокус точно не подойдет людям, которые не усвоили для начала даже базовые принципы здорового питания.

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Как и что нужно есть, чтобы похудеть?
Сегодня в Интернете вы можете найти много информации о том, как быстро сбросить вес. Однако, кроме того, что вес нужно сбросить быстро, многие сосредоточены ...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...

One Comment »

  • Анита:

    Автор статьи прав, что не не у кого идеальной системой питания, я лично сбросила вес когда прекратила вообще использовать в своем рационе соль,да не вкусно,а что делать? Хотела очень похудеть и похудела!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: