Программа для сжигания жира

Какие гормоны влияют на вес и мешают худеть?

Порой встречаются люди, которые ведут одинаковый образ жизни и питаются по одному рациону, однако их вес может сильно различаться. Такое явление часто связывают с метаболизмом. Многие ошибочно считают, что хороший обмен веществ зависит только от активности жизни и сбалансированного питания, однако есть еще один факторов, влияющий на него — гормоны.
какие гормоны отвечают за набор веса


Гормонов существует множество в нашем организме и каждый из них отвечает за определенные процессы, в нашем случае, гормоны выступают активным веществом, регулирующий обмен веществ. Метаболизм у нас протекает в двух процессах и для каждого из них необходим свой гормон:

  • катаболизм — первый процесс метаболизма, его еще называют разрушительным, так как он расщепляет поступившие в организм вещества, в последствии высвобождая энергию и строительные элементы для клеток;
  • анаболизм — следующий процесс метаболизма, именующий, как созидательный. Он помогает восстановить клетки и ткани, затрачивая энергию, полученную во время предыдущего процесса.

На основе этого можно сказать, что для обмена веществ существуют два вида гормонов: гормоны-разрушители и гормоны-созидатели. Сейчас мы рассмотрим каждый из них.

Гормоны влияющие на вес — «разрушители»

Для нашего тела основным источником энергии является глюкоза, и чтобы она могла впитаться в клетки, её необходимо вывести из запасов, принимающих вид углеводов гликогена, и для это существует несколько гормонов:

  • глюкоган — вырабатывается клетками поджелудочной железы. Он начинает активироваться, когда мышцам необходима срочная подпитка;
  • кортизол — начинает вырабатываться при резком наступлении неприятных моментов, к, примеру, стрессе. Он идет из надпочечников и стимулирует увеличение глюкозы в крови, параллельно с этим увеличивается кровянное давление для лучшей всасываемости. Правда у кортизола есть один малоприятный побочный эффект — он снижает эффективность работы иммунной системы, именно поэтому после сильного стресса человек начинает болеть;
  • адреналин — так же можно отнести к гормону, который вырабатывается во время стресса, но здесь стимулятором является более сильное чувство, такое, как страх или вспышка гнева. Его выброс насыщает все клетки организма кислородом. Он так же вырабатывается надпочечниках и ускоряет работу сердца, а так же сокращение легких, заставляя поглощать их больше кислорода.

какие гормоны влияют на вес женщины

Гормоны-созидатели

Такой вид гормонов помогает восстанавливать ткани и клетки, используя энергию, которая высвободилась ранее и к ним относятся:

  • инсулин — он контролирует скорость и эффективность впитывания глюкозы в клетку. Он вырабатывается в поджелудочной железе и его дефицит приводит к диабету;
  • соматотропин — влияет на костную систему и отвечает за рост человека;
  • тестостерон — так же влияет на кости, но вместе с тем влияет и на рост мышц. Он направляет всю энергию к мышцам, чтобы они могли развиваться. Именно по этой причине, мужчины худеют быстрее, чем женщины, ведь у них больше тестостерона и мышц, а на их содержание необходимо больше энергии;
  • эстроген — некий аналог мужского тестостерона только для женщин. Он поддерживает кости и рост девушки, её внешний вид и форму груди. Но именно он стимулирует образование жирного покрова на бедрах девушек, однако все это идет в совокупности с регуляцией менструаций и состояния стенок матки, где дальнейшем будет находится эмбрион.

Таким образом, если вы хотите узнать, какие гормоны отвечают за набор веса, то ответ — каждый из них. Любой сбой в количестве или работе этих гормонов способен привести к образованию лишнего жира, то есть при получении большого количества энергии, гормоны не должным образом преобразуют её, поэтому она откладывается в виде жира. За скорость преобразования этой энергии так же отвечают гормоны щитовидной железы (тироксин и трийодтиронин). При этом гормоны щитовидной железы и вес тесно взаимосвязаны. Если их недостаточно, то метаболизм замедляется и энергия медленней преобразуется, уходя в жир, а вот, если их чересчур много, то энергия расходуется быстро и начинает использовать мышцы в качестве топлива. По этой причине гормоны и лишний вес могут быть взаимосвязаны, но, что касательно влияния щитовидки, то подобное наблюдается только в 3% случаях.

На сбой выработки и на то, как гормоны влияют на вес, влияет множество факторов: несбалансированное питание, вредные привычки, постоянный стресс. Именно поэтому, если у вас вдруг вес начал расти, то лучше сперва не использовать диету, а сходить к эндокринологу, который и выяснит, все ли нормально с вашим гормональным набором.

Видео: «Какие гормоны влияют на вес женщины и мужчины?»

TEXT.RU - 100.00%

6 комментарии

  1. Статья правильная и содержательная! Я согласен с тем,что следует консультироваться у эндокринолога.И самое главное соблюдать режим сна и жить без стресса.

  2. Эмоциональное состояние,оказывается,напрямую зависит от работы гормонов.А на выработку гормонов больше всего влияет эмоциональное состояние.Очень интересная тема для исследования.Обратила внимание на естественный процесс развития:сначала гормоны-разрушители расщепляют и выделяется энергия,из которой гормоны-созидатели строят.Такие же процессы происходят и в реальной жизни.Планирую возвращаться сюда для изучения фрагмента вебинара.Узнала о себе такое,о чем и не подозревала.Гормон неуверенности,например.Благодарю за ценную информацию.

  3. Очень полезная информация. И полностью согласна с предыдущим комментарием. Я посетила эндокринолога, был составлен план по сохранению своего здоровья. Главное правильное, сбалансированное питание и движение. Теперь буду у вас читать про тренировки, и как бороться со стрессом. У вас всегда по этому вопросу много статьей.

  4. Спасибо буду знать что можно есть а чего нельзя

  5. Статья очень полезная. Многие люди страдаю избыточным весом и стараются сами не обращаясь к специалистам решить свою проблему. Особенно написано хорошо о борьбе со стрессами. Эмоции у любого человека превалируют больше чем разум.

  6. Да, статья правильная, но, к сожалению, наши эндокринологи не очень хотят работать…5 лет назад я пыталась похудеть и начала с эндокринолога в хорошей платной клинике.Началось все со сдачи анализов на всё что можно.Не буду даже говорить, во сколько мне это обошлось…Потом мне выписали зачем-то Сиофор. Потом через 3 недели пересдали анализы. А потом мне было сказано:»Значит, вашему организму комфортно в таком весе и худеть не надо!»Я поплакала и …пошла в спортзал.Оказалось, что моему организму ещё комфортнее в другом весе, на 15 кг меньше!Так что-гормоны гормонами, но физические нагрузки ещё никто не отменял!

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: