Худеем, сжигая жир

Нет Никакого Волшебного Сочетания

Нет никакого единственно верного сочетания, которое 100% работает у всех.

Многим диетчикам очень хочется верить в то, что есть одно волшебное сочетание продуктов, которое будет ответом на все их проблемы с лишним жиром.

  • Ни одно сочетание продуктов не имеет «волшебных» свойств сжигать жир или наращивать мышцы.
  • Никакое сочетание не может идти против закона сохранения энергии. Любые соотношения макроэлементов имеют гораздо меньшее влияние на количество вашего телесного жира, чем калорийность.
  • Никакое сочетание продуктов не убережет вас от реакции голодания, если у вас слишком маленькая калорийность.
  • Никакое сочетание продуктов не убережет вас от накопления жира, если ваши калории слишком высоки.
  • Никакое сочетание продуктов не позволит вам наращивать мышцы, если ваша калорийность слишком низка.
  • Ни одно сочетание продуктов не будет работать абсолютно для всех. Оптимальное соотношение макроэлементов зависит от целей, чувствительности к углеводам и типе телосложения.

Калории – всегда самый важный фактор в борьбе с лишним жиром и это первое, на что вы должны обращать внимание. Только после этого вы должны определять оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, специфичное вашим потребностям.
Любая программа, которая предлагает только одно сочетание для всех, полностью игнорирует понятие пищевой индивидуальности. Теперь ясно, что вы каждый должен подстраивать программу под себя, но есть одна точка отсчета, с которой может начать любой.

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: