BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Остерегайтесь Скрытого Сахара

Добавлено на 2 декабря 2010 – 8:04

Сократите потребление «плохих» (усовершенствованных) углеводов

Только то, что на этикетке написано «обезжиренный» или «маложирный», не означает, что это поможет вам стать стройнее, так как обезжиренная пища может легко быть напичкана усовершенствованным сахаром.

Как, например, целая куча обезжиренных йогуртов. Некоторые обезжиренные пироги и выпечка почти на 100% — сахар. Поскольку мы все еще прозомбированы тем, что жир – наш враг, то множество людей перешло на обезжиренные продукты, но никто не обращает внимание на содержание сахара.

Результат будет только если мы снизим содержание и того и другого.

Небольшие количества сахара скрыты там, где вы не можете и подумать: нежирные приправки к салату, соусы для мяса, соусы для макарон, соусы для салатов, мясные нарезки, кетчуп, цельный белый хлеб и многое другое, чтобы это было возможно перечислить.

Очень трудно, и, возможно, нереально на 100% убрать сахар из вашего питания.

То, что вы должны сделать, это предпринять максимум усилий для того, чтобы убрать усовершенствованный сахар из вашей пищи в максимально возможной степени.

Особенно следует избегать очевидных источников сахара, таких как леденцы, газировка, шоколад, мороженое и печенье.

Материалы по теме:

Интервального бег. Часть 3
В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его ...
Интервального бег. Часть 2
В предыдущей части статьи: «Интервальный бег. Часть 1» мы в общих чертах рассказали, что из себя представляет данный вид нагрузки. В этой части статьи ...
Интервальный бег. Часть 1
Лето в самом разгаре и многие усиленно занимаются спортом. Некоторые это делают, чтобы поддержать фигуру, а кто-то не успел зимой подкорректировать себя, поэтому усиленно ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: