BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Полезное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Почему Важно Питаться Разнообразно?

Добавлено на 12 октября 2010 – 20:34 One Comment

Питание домоседа против питания бодибилдера

Одна из причин, по которым вам следует начать питание именно сочетанием 55-30-15, это то, что это соотношение разработано специально для людей, занимающихся серьезным кардио и силовым тренингом. Обычные диетологи вам скажут, что 30% — это слишком большое содержание белка. И они будут настаивать снизить его до 15%, при этом подняв жир до 30%.

Это – совет для домоседов. И поэтому он не имеет к вам никакого отношения, потому что вы тренируетесь. Если ваши тренировки не трудные, то вам нет смысла и следовать за программой в целом. Ваш успех должен быть основан на комбинации питания, кардио и силового тренинга. Если ваши тренировки изнурительные, то и питание должно отличаться от тех, кто просиживает на диване.

Важность разнообразной и сбалансированной программы питания.


Другое явное преимущество сочетания 55-30-15 – это то, что вы сможете так питаться очень долго. Практически бесконечно. Это сочетания отлично подходит для длительного здорового питания. Правильно сбалансированная питания в этих соотношениях, должна гарантировать вам правильный баланс всех основных макроэлемнтов: белков, жиров и углеводов. Разнообразная диета также даст вам возможность не использовать вредные продукты. Правильно сбалансированная программа питания такая, какой вы сможете придерживаться всю оставшуюся жизнь для того, чтобы придерживаться здорового образа жизни. Программа «Сжигай Жир, Питая Мускулы» отвечает всем этим требованиям.

Материалы по теме:

Особенности диетического питания
Избыточные килограммы на талии – это бич современного общества. В силу того, что на сегодняшний день на прилавках супермаркетов есть много разнообразной еды, в ...
Кардио тренировка в домашних условиях
Безусловно, все знают об эффективности кардио-тренировок. Аналогичные занятия можно проводить и в домашних условиях. Естественно, в спортзале вы больше времени будете уделять непосредственно занятиям, ...
Медицинская диета: стол 2
Существует большое количество лечебных систем питаний, которые назначаются индивидуально исходя из диагноза и рекомендаций лечащего врача. В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали ...
Медицинская диета: стол 1
Сразу хотим отметить, что перед тем, как начинать действовать какому-то определенному режиму питания, необходимо проконсультироваться с диетологом. Диета – это питание по определенным правилам, ...
Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: