Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Худеем - Сжигая жир

Подсчет Калорий – Самоокупаемая Дисциплина.

Добавлено на 21 сентября 2010 – 0:06 One Comment

Совершенно ясно, что подсчет калорийности каждой съеденной крошки, которая попадает в ваш рот, не имеет большого значения, если вы действительно разбираетесь в законе баланса калорий и имеете, хотя бы приблизительное представление состава вашего меню. Если же вы только догадываетесь в том, что едите и не имеете даже небольшой памятки, то вы легко можете пойти в противоположном направлении. Если вы не наблюдаете положительных изменений, то именно точность в деталях может стать единственной спасительной вещью, стоящей на вашем пути.

Вы действительно хотите рисковать?

В конечном счете, принимать решения о подробном подсчете калорий вы должны делать, только основываясь на РЕЗУЛЬТАТАХ. Подсчет только части калорий прекрасное решение, ТОЛЬКО если вы получаете положительные результаты и именно те, которые вы хотите видеть. Если вы теряете жир, не теряя мышц, вообще не считая калорий, то продолжайте делать это и дальше. Однако, большинство людей, которые отказываются от контроля съеденного, НЕ ПОЛУЧАЮТ результатов именно из-за нехватки дисциплины.

Не стоит рассматривать подсчет калорий как необязательную забаву, от которой вы можете отказаться просто из-за собственной лени. Подсчет калорий требует точно такой же дисциплины, как и все другое: тренировки, мотивация и т.д.

Итак, если вы хотите добиться лучших результатов, заведите пищевой дневник и начните считать все, что вы едите. В следующих главах мы рассмотрим еще много необходимостей, которые вы должны будете соблюдать, чтобы довести ваш жир до смехотворного уровня содержания, обнажая ваш рельеф.

Материалы по теме:

Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?
Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...
Подсчет калорий. Расчет суточной нормы
В процессе похудения, нужно уяснить момент, что качество выше скорости, поэтому сбрасывать лишний вес необходимо постепенно.  Метод «подсчет калорий» идеальный в этом случае, так ...
Ошибки в тренировках
Случается так, что выбрав хорошую тренировочную систему и строго придерживаясь диеты, Вы все равно не можете достигнуть поставленной цели. Строгое соблюдения режима не оправдывает ...

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: