Поддерживайте такую пищевую систему все 7 дней в неделю.
Последовательность – отличительная черта всех людей, которые с успехом сжигают жир. Вы должны упорно трудиться, чтобы привыкнуть к дисциплине, правильно питаться все семь дней в неделю. Большинство людей ведут правильный образ жизни с понедельника по пятницу.
Но в выходные дни велик соблазн поспать подольше и сделать себе поблажку в виде уменьшения приемов пищи.
Привычка – сильная вещь, если вы используете ее правильно. Если вы следуете программе пять дней в неделю, но позволяете себе разваливать ее по выходным, то вы никогда не сформируете у себя устойчивую привычку и не получите максимальных результатов. Иногда вполне допустимо позволить себе «расслабиться» один-два раза в неделю, но никак нельзя себе позволять филонить все выходные.
