Итак, вы теперь – эксперт по углеводам.
Вы точно знаете разницу между простыми и сложными углеводами, легко отличаете естественные от обработанных (усовершенствованных), крахмалистые от волокнистых и высокогликемические от низкогликемических.
Вы знаете сколько именно углеводов требуется конкретно вам и почему углеводы так важны для вашего здоровья, энергии и занятий физическими упражнениями.
Далее мы, наконец, узнаем правду о безуглеводных диетах. Я собираюсь рассказать, почему иногда низкоуглеводная диета может быть полезна для того, чтобы пробить плато и продолжить стройнеть, если вы хотите именно этого.
Вы узнаете о небольшой фишке, использующей низкоуглеводку, о которой знает всего лишь небольшая горста людей в мире бодибилдинга и фитнеса.
