Худеем, сжигая жир

Жиросжигатели в спортивном питании: виды, правила приема

правда о жиросжигателях

Жиросжигатели являются одной из спортивных добавок, которые способствуют уменьшению жировой прослойки в теле человека за счет активации в организме различных процессов. Тип данного процесса будет напрямую зависеть от разновидности продукта.

Виды жиросжигателей

  1. Термогеники– самый популярный вид жиросжигателя. Уменьшение жира в организме происходит за счет повышения температуры тела,  что в следствии ускоряется метаболизм и подавляется аппетит.  Чаще всего в термогенные жиросжигатели входит экстракт кофя, гуарана,  экстракт зеленного чая, холин  и многое другое.  Не стоит употреблять такой виды жиросжигателя людям, страдающими болезнями сердца, щитовидки и аритмии.
  2. Блокаторы углеводов и жиров. Это два отдельных типа жиросжигателей, однако, их действия аналогичны. Сущность его воздействия заключается в блокаде выработки специальных ферментов, которые расщепляют эти вещества, таким образом, они не попадают в кровь. Для достижения максимального эффекта их часто принимают вместе с термогенными жиросжигателями или L-каратином.
  3. Аноретики (подавители аппетита). Воздействуют на мозг, а точнее на ту часть, которая отвечает за возбуждение аппетита.  Важно отметить, что аноретики не сжигают напрямую жир, они лишь подавляют аппетит и помогают мало кушать.
  4. Диуретик. Данный тип спортивной добавки  вываживает жидкость из организма.  В основном используется бодибилдерами для подчеркивания рельефов мышц.  Не рекомендуется употреблять диуретики долго, так как с выводом жидкости из организма нарушается баланс натрия и калия.

Важно отметить: чтобы достичь максимального эффекта и не навредить своему здоровью, необходимо знать правила приема жиросжигателя.

Как правильно пить жиросжигатели?

прием жиросжигателей

  1. Категорически не рекомендуется сочетать друг с другом спортивные жиросжигатели разных видов.
  2. Допускается одновременный прием термогенного жиросжигателя с L-каратином, так как это не только повысит эффективность сжигания жира, но и обезопасит Вашу сердечно-сосудистую системы.
  3. Для того чтобы не возникла зависимость, каждые 2-4 недели нужно прерывать прием жиросжигателей на 5-7 дней.
  4. Общий прием жиросжигателей не должен превышать 3-4 месяцев;
  5. Для того чтобы обезопасить своё здоровье рекомендуется попутно с жиросжигателями употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Если вы хотите знать, можно ли употреблять жиросжигатели с алкоголем, то ответ категоричный — нельзя. Такая комбинация лишь спровоцирует негативные последствия для здоровья. Среди них:

  • сильная головная боль;
  • рвота;
  • боли в желудке и кишечнике;
  • повышение давления;
  • травмирование сосудов.

Кроме того, алкоголь просто сведет на нет эффективность жиросжигателя.

Правда о жиросжигателях, или насколько они эффективны

Почти любая реклама «жиросжигателей», которую вы можете увидеть по телевидению, – это огромное преувеличение их реальной эффективности.

«Выпей таблетку и ложись спать, а наутро вы проснетесь худым и красивым. Это просто чудо какое-то!» Это утрированно, но именно так выглядит почти любая современная реклама.

Но суровая действительность такова, что никакая пилюля не может растопить ваш жир и, тем более, навсегда. Даже если бы такое средство и существовало, то оно могло бы лечить только симптом, а не причину.

правда о жиросжигателях

Лишний жир – это симптом. И если вы хотите от него избавиться, то бесполезно лечить только следствие заболевания. Лечить нужно причину. А причина лишнего жира – инертность и плохое питание.

Пока вы не начнете активнее двигаться и правильно питаться, никакая таблетка вам не поможет.

Хорошая программа питания, вкупе с силовыми и кардио нагрузками – единственный способ надолго избавиться от жира.

Хотя нужно отметить, что некоторые добавки могут добавить некоторый термический эффект, если вы здоровы и хорошо переносите стимуляторы. Однако не позволяйте себе покупаться на возмутительную ложь, особенно на фотографии ДО и ПОСЛЕ. Чудес не бывает! Кроме того, такие стимуляторы имеют много побочных эффектов.

Термогенез – процесс расщепления жира без образования химической энергии. То есть калории при расщеплении превращаются в тепло. У организма с нарушением обмена веществ, большинство калорий тратиться не на нагрев тела, а на накопление телесного жира. Исследования показали, что кофеин увеличивает процесс термогенеза, и делает более предпочтительным сжигание жира, а не белков. Также процесс тремогенеза увеличивает зеленый чай.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Люди, у которых проблемы с сердцем или с давлением никогда не должны использовать подобные стимуляторы и продукты. Обязательно согласуйте их применение с врачом.

Видео: «Спортивное питание жиросжигатели – обзор».


TEXT.RU - 100.00%

23 комментарии

  1. Не так уж сладко для здоровья, как я почитаю. Хорошо бы прочитать эту статью всем, кто решил ввести в рацион жиросжигатели. Просто знаю по себе, что очень тяжело остановиться, если есть эффект, особенно в таком нелегком деле, как похудение. Поэтому, хорошо бы знать меру! Спасибо автору за содержательную статью!

  2. Буду теперь знать, что жирогосжигатели делятся на 4 группы. А то раньше думала, что они все одинаково действуют. Сама ни один раз пробовали пить эти лекарства. Но я использовала только блокаторы углеводов и жиров. Диуретики я принимала в виде чая. Мне помогло. Но только на время. Потом перестала соблюдать нормальный режим питания и быстро набрала вес.Теперь буду знать и обязательно поделюсь с другими для того, чтобы обезопасить своё здоровье рекомендуется попутно с жиросжигателями употреблять витаминно-минеральные комплексы. Ну а вообще, не изменив режим питания на рациональный и менее калорийный не похудеешь. Это уж на 100%, знаю по себе. Ну а вообще самое главное в похудение-упорство, сила воли и непременное стремление к результату.А пить или не пить жиросжигатели-это сугубо индивидуально.

  3. Очень хорошо себя показали карнитиновые напитки во время тренировок, так как во время тренировок они не только сжигают подкожный жир, но и берут из них энергию для физических нагрузок. Соответственно длительность тренировки может быть увеличена, что позволяет усилить эффект жиросжигания. Но в любом случае в процессе сушки (похудения) первым делом выводится вода из организма и только после этого начинается сжигание жиров.

  4. Пить жиросжигатели нужно с умом. Подбирать их должен либо тренер либо диетолог, а не «мне знакомая расcказала». Употреблять нужно строго по схеме, чтобы потом не пенять на себя. Начинать нужно с пересмотра своего рациона. Не зря есть поговорка «мы то, что мы едим». И главное — пейте воду .В любое время года. Всегда. Много. Обычную чистую воду.

  5. Доброго времени суток! Спасибо за информацию!
    Уже на протяжении долгого времени пытаюсь прийти к былым формам, которые были до родов. Но на пути встречаются всегда какие-то проблемы. Кстати, недавно на Вашем сайте нашла комплекс упражнений, который уже внес вклад в формировании моей фигуры. В очередной раз читая информацию на сайте нашла еще кое-что интересное — жиросжигатели! Спасибо еще раз приму во внимание!

  6. Почитала, аж жалко себя стало. Полезная и интересная статья, как и все статьи вашего сайта. Всегда с подозрением относилась к такого рода добавкам, а сейчас тем более. Для приема жиросжигателей нужно, как минимум, обследовать организм. И после этого подумать, стоит ли себя подвергать рискам или же просто начать следить за своим питанием и тренировками.

  7. Всё правильно хочешь иметь красивое тело без жира приходится принимать и Кленбутерол , Эфедрахлощевая ,Метфармин и др. но обследоваться я считаю надо если после применения этих добавок у вас поднимается давление ,уч-ся пульс ,головокружение,http://sportivnoe-pitanie39.ru/

  8. Полезная информация, что только не сделаешь ради приятного и красивого тела. Все понятно рассказано и показано. Два совета:
    1. Тренироваться и не сдаваться.
    2. Не кушать всякую гадость (чипсы, гамбургеры, кокаколы и т.д)
    Вот тогда вы будете красивыми, сильными и стройными людьми!)

  9. Классная статья и видео обзор. Давно хотел попробовать жиросжигатели. Без них мне кажется живот никогда не уйдет.

  10. Кстати, а Л-карнитин, который продается в аптеке, чем-то отличается от того, что в спортивных магазинах? Ведь в аптеке дешевле…

  11. У каждого организм реагирует на стимуляторы, которые находятся в данном жиросжигателе по разному, употребляйте его как сказано в инструкции и не превышайте дозировок, больше не значит лучше. Есть много других схем его приема, но начните с той, которая указана в инструкции к жиросжигателю. Естественно постоянно на нем сидеть не нужно, 4-6 недель попить, а потом 1- 2 недель отдохнуть от него.

  12. Все таки сжиросжигали нужно применять в редких случаях и при крайней необходимости. Стоит отдать должное на первое место физической нагрузке и правильному питанию.

  13. Принципиально из всей этой массы жиросжигающих добавок прежде всего можно выделить L-карнитин, как основной. Он действительно сжигает жир во время физических нагрузок, будь то бег, фитнесс или занятия в атлет зале. Энергия от расщепления жиров и используется организмом для работы. Это ощущается в приливе сил во время занятия. L-карнитин, являясь наполовину аминокислотой наполовину витамином сочетает в себе оба качества. Доступность и цена, а также возможность использования без рекомендаций врача делают его номером 1.

  14. Все спортивные добавки и жиросжигатели конечно могут способствовать получению стройной фигуры. Но нужно при этом обязательно исключить из рациона все вредные продукты питания.

  15. Согласен с предыдущими комментариями людей, жиросжигатели дают результат и достаточно явный, но не всегда нужно прибегать к таким действиям, ведь это и несет вред организму человека. К таким шагам следует прибегать уже тогда, когда ничего не помогает и хочется быстро сбросить вес.

  16. ой , какие- то страшные методы, я боюсь например эти все таблетки и жиросжигатели, ну их нафиг, бегайте да занимайтесь спортом и в удовольствие и в пользу для души и тела, а химия это в дальний ящик

  17. Жиро сжигатели принимал на промежутке определенного времени и , вы знаете они реально помогали мне сбросить много лишних и абсолютно ненужных килограммчиков

  18. Хорошая лаконичная статья! Главное, что все по делу. Я бы конечно добавил больше описания к самим видам жиросжигателей, но у вас есть еще информативное видео. В остальном спасибо за интересный блог!

  19. ЗА минут 2- до тренировки я выпиваю л-карнитин. И знаете, я очень довольна результатом.)) Тренировки даются легче обычного и потею как в сауне)) Я предпочитаю карнитин в жидком виде, так как быстрее усваивается и начинает действовать. Таблетки же хоть и практичнее, но пить их нужно часа за полтора до тренировки скорее всего. По крайней мере для моего организма именно так.

  20. Очень сложно провести черту в определении, что помогает стать здоровым и красивым, а что дает только временный результат и вредит здоровью. Конечно, хочется всего и по-быстрей, но цена уж слишком велика. У меня знакомый так набаловался сякими стимуляторами, что в итоге мотор свой посадил((

  21. В общем давно меня мучала проблема-излишний вес. Начинал с тренажерного зала. Мой личный вес стоял (т.к. жир уходил, но наращивались мыщцы), но результатом не был доволен (жира все равно было много). Потом начал употреблять л-карнитин и липо-6 результат был что-то минус 0,5-1 кг/неделю. Но мне все не хватало. Решился на кленбутерол -1,5 кг в неделю!!! Советую попробовать, но перед этим стоит почитать в интернете статьи и посмотреть ролики на эту тему. Вот как раз с этой статьи и начался мой путь к похуданию.

  22. Отличный материал!Наконец таки стало ясно,как правильно применять жиросжигатели,единственно вопрос о пользе для здоровья остается открытым..Попробую в малых кол-вах -посмотрим на результаты и самочувствие.

  23. Очень прекрасная статья и полезная я думаю какую взять

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: