Большинство книг по питанию дает сложные и большие описания химии жирных килот. Они перегружены диаграммами жирных молекул и рассуждениями о водороде, углероде, их соединениях и прочего.
Хотя я очень внимательно изучаю этот вопрос, я всегда замечал, что как только я начинал говорить с клиентами в таком духе, они тут же либо начинали засыпать, или смотрели на меня взглядом оленя, который смотрит на фары, едущего автомобиля.
Именно поэтому я решил, что лучшим подходом к изучению вопроса жира будет просто практическое руководство. Мы пропустим все сложные вопросы и мелочи, остановившись только на основных понятиях.
Вы будете знать точно:
- Почему не все жиры одинаковые.
- Какие жиры можно есть.
- Какие виды жиров вы никогда не должны есть.
- Сколько именно жира вы должны съесть для оптимального результата.
Вы также узнаете об одной жирной добавке, которую я настоятельно и искренне рекомендую.
