Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту

как остановить икоту

Икота является некоторым проявлением нервного тика, который вызван раздражением диафрагмы, что способствует проявлению спазмов. Чаще всего она проходит сама по себе, но может и затянуться, вызывая дискомфорт. К счастью, существуют разные способы, как остановить икоту.

Дыхательные техники

Самый популярный и действенный способ, которым пользуются многие люди – задержка дыхания. Этот метод позволяет разжать диафрагму и снять спазм. Для этого необходимо глубоко выдохнуть и некоторое время удерживать воздух. После этого все выдохнуть и сделать небольшой глоток прохладной воды. Повторите процедуру несколько раз, пока икота не пройдет.

как перестать икать

Еще один вариант задержки дыхания весьма похож на предыдущий, только после вдоха необходимо запрокинуть голову назад. Повторите 3 раза.

Йога и физические упражнения

Для решения проблемы можно выполнить несколько техник из йоги или специальные физические упражнения.

Гимнастика из йоги заключается в следующем:

  1. Наберите большой глоток воды в рот.
  2. Примите позу «собака мордой вниз». Встаньте на четвереньки, руки расставьте на ширину плеч. Голову выверните внутрь, а поясницу и спину прогните так, чтобы ягодицы оказались выше головы.
  3. Когда вы приняли позицию, глубоко вдохните носом воздухом и сразу же сделайте энергичный глоток воды.
  4. Некоторое время выдержите позу, а потом неторопливо встаньте.

При необходимости повторите такую гимнастику.

Если у вас хорошая физическая подготовка, тогда можно попробовать использовать одно упражнение, которое направлено на пресс:

  1. Примите положение на полу и начните отжиматься. Если классическое отжимание для вас сложное, тогда можно опуститься на колени.
  2. После отжиманий перевернитесь на спину и подожмите к себе колени. Руки запрокиньте за голову, сцепляя их в замке. После этого начните поднимать туловище, удерживая ноги в одном положении.
  3. Еще один вариант будет эффективен при борьбе с икотой, но для его выполнения необходима хорошая подготовка. В положении лежа на спине вытяните ноги, а руки протяните вверх. После этого начните поднимать туловище вверх, руками старайтесь прикоснуться к стопам.

Обычная вода

Налейте в стакан немного воды комнатной температуры и начните пить небольшими глотками. Считается, что это протолкнет застрявшие в пищеводе остатки пищи и снимет спазм.

способы перестать икать

Можно попробовать пить воду еще несколькими способами:

  • по 3 небольших глотка;
  • по 10 глотков;
  • зажав нос;
  • закрыв уши.

Продукты и напитки от икоты

Некоторые способы перестать икать заключаются в употреблении пищи и напитков. Среди продуктов самыми действенными являются:

  1. Холодное молоко – сделайте глубокий вдох и начните пить небольшими глотками. Выпив полчашки, сделайте паузу, затем допейте до конца.
  2. Сгущенка – разведите немного в воде и выпейте, как свежее молоко.
  3. Черный хлеб – бюджетный и простой способ заключается в употреблении небольшого подсохшего кусочка черного хлеба. Его необходимо слегка посолить и есть небольшими кусочками, тщательно прожевывая. После этого выпейте полчашки воды.
  4. Мед – надо взять 2 ч. л продукта и медленно рассасывать либо развести в теплой воде и выпить.
  5. Арахисовое масло – его тоже нужно рассасывать.
  6. Сахар – проглотить одну ложку либо растворить в теплой воде и пить небольшими глотками.

Помимо продуктов питания, можно использовать несколько вариантов эффективных напитков:

  1. Лимон – выдавите из кусочка лимона 1 ч. л сока и проглотите его. Считается, что кислый фрукт вызовет активное образование слюны, а это подавит спазм. Вместо лимона можно использовать любой цитрус.
  2. Теплый чай или кофе. Иногда икота может наступить вследствие сильного переохлаждения, такое часто происходит с детьми. Тогда для преодоления проблемы нужно просто согреться: зайти в теплое помещение или выпить сладкий чай или кофе.
  3. Укропный отвар – 1 ч. л укропа залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 мин., процедите и пейте трижды в день по 100 мл.

Как снять икоту травами

Икота может возникать на фоне стресса или нервного напряжения, тогда спазмируются все мышцы. В этом случае необходимо расслабление, которого можно достигнуть при помощи травяного чая с мелиссой или мятой. Нужно пить их 3 раза в день, чтобы напряжение полностью исчезло.

Еще можно взять траву икотник и залить ее 300 мл кипятка. Дайте отвару настояться 40 мин., а когда напиток остынет, процедите его и употребляйте по 100 мл в день.

Лед

Лед также подходит для наших целей. Его можно некоторое время рассасывать во рту или просто положить себе на горло.

Точечный массаж

Если вы хотите знать, как перестать икать, то можно воспользоваться одной их массажных техник. Она заключается в воздействии на определенные точки на теле, которые могут избавить от неприятных ощущений.

как снять икоту

Эти точки находятся в следующих местах:

  • между большим и указательным пальцем на лицевой части ладони;
  • на локте;
  • выше запястья, на внутренней части предплечья;
  • между нижней частью лопаток и позвоночником;
  • чуть ниже грудной клетки.

Перед массажем необходимо расслабиться, а сам сеанс совершать в спокойной обстановке. Движения должны быть круговыми.

Щекотка и чихание

Нужно пощекотать человека, так как смех изменяет темп дыхания и снимает спазм.

Чихание действует тем же образом, а чтобы его вызвать, можно вдохнуть немного перца или другой специи.

Испуг

Это еще один старый способ, который может побороть икоту. Нужно слегка испугать человека, только не переусердствуйте.

Кашель или отрыжка

Если вы испробовали все способы, но не добились результата, тогда можно попробовать кашлянуть или отрыгнуть. Конечно, делать это в окружении людей неудобно, зато эффективно. Во время этих манипуляция диафрагма напрягается, и спазм проходит.

Пустые сглатывания

Этот способ подойдет только в случае, если икота наблюдается как временное явление, не связанная с патологией. Необходимо делать небольшие глотки, при этом задерживать дыхание. Проделывать такое сложно, но необходимо приложить усилия.

Поцелуй

Пожалуй, самый приятный способ борьбы с икотой. Поцелуй влияет на темп дыхания, поэтому лучше всего сделать его страстным и порывистым. Можно попробовать и заняться сексом.

Крик или пение

Пение или крик воздействуют тем же образом, что и задержка дыхания. Еще эти процедуры позволят избавиться от эмоционального напряжения.

Метод Кеннеди

как бороться с икотой

Этот метод разработан личным врачом бывшего американского президента Кеннеди. Стойте ровно, откройте широко рот и высунете язык максимально далеко. Можно помогать себе руками, оттягивая язык за кончик. Примите такую позицию на 15-20 сек.

Снятие икоты с помощью парфюма

Конечно, здесь нет взаимосвязи с вашим любым ароматом, просто во время вдыхания приятных духов регулируется положение диафрагмы. Для этого необходимо разбрызгать парфюм и чередовать выдох с вдохом. Интервал между ними должен быть максимальный, а общая продолжительность процедуры – несколько минут.

Горчичник

Намочите горчичник и уложите его на верхнюю часть живота (между грудной клеткой и пупком). Удерживайте его, пока не ощутите тепло.

Важно не передержать горчичник, так как это может вызвать ожог кожи.

Кратковременное воздействие высокой температуры может восстановить нормальное состояние пищевода.

Медикаментозный способ

Если вы уже долго боретесь с проблемой и не знаете, как снять икоту, тогда стоит обратиться к врачу. Обычно доктора назначают следующие типы лекарств: противосудорожные, нейролептики или антидепрессанты.

Можно также попробовать принять 20 капель валокордина или корвалола. Однако перед приемом любого медицинского препарата необходима консультация с врачом.

Как остановить икоту после алкоголя

При отравлении алкоголем очень часто проявляется икота.  Чтобы с ней справиться, необходимо избавиться от токсинов при помощи рвоты. После этого сделайте дыхательную гимнастику на свежем воздухе и съешьте дольку лимона.

икота после алкоголя

Таким образом, избавиться от икоты можно в домашних условиях. Если у вас она проявляется периодически, тогда можно использовать один из предложенных способов. В случае, если вас преследует эта проблема постоянно, тогда стоит обратиться к врачу. Спазмы диафрагмы могут быть вызваны некоторыми заболеваниями, и чтобы ситуация не усугубилась, лучше провести полную диагностику.

Видео: «Действенные способы, как остановить затянувшуюся икоту»

Оставить комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя *

Ваш веб-сайт *

Комментарии *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: