Правильное питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

ЗОЖ

Здоровый Образ Жизни

Худеем - Сжигая жир

Диеты , советы, рекомендации проверенные временем, Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » ЗОЖ

И снова за дело…(неделя 4-5)

Добавлено на 6 сентября 2010 – 23:53 One Comment

Вот и кончился мой двухнедельный отпуск. За это время я значительно обленился. Ел, что хотел и совсем не занимался. Даже сегодня сутра забыл взвеситься. Ну ничего! Сегодняшняя тренировка показала, что я не потерял в силовых результатах, а даже прибавил. А это значит, что с нагулянным жирком справлюсь без проблем.

Сегодня посмотрел по каким фразам находят этот блог в интернете. Оказалось, что почти все по поиску «P90X». Особняком стоит запрос «питание P90X». Я в свое время тоже интересовался этим вопросом, пока не понял, что это почти бесполезно. Нет никакого «единственно правильного» питания, которое подходит только к этой системе. Не нужно думать, что видеотренеры заработали свои фигуры, занимаясь по программам, которые преподают. Тема питания намного обширней и интересней и вскоре я вплотную перейду к ней, переводя книгу Тома Венуто.

В данный момент я занимаюсь почти без системы. То есть она есть, но не та, которую мне хотелось бы видеть. И все из-за того, что не хватает информации. Помню я просто лазил по интернету и искал готовые решения по недельному рациону. Мне очень хотелось чтобы кто-нибудь не поленился и посчитал калории на неделю за меня, а я просто этим воспользовался. 🙂

Я думаю, что большинство не любит перед едой доставать калькулятор и что-то считать. Выход для себя вижу только один. Сначала посчитать рацион на один день, где будет все сбалансировано по калориям и микроэлементам, а потом на его основе посчитать на неделю, месяц и т.д. Пока для меня трудно посчитать даже первый пункт, но потихоньку я подбираю нужные рецепты. Так что скоро все будет!

Материалы по теме:

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 2
Продолжаем статью: «Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть? Часть 1» и рассказываем все о правилах приема пищи во время похудения. Сколько раз в ...
7 правил стройной фигуры
Вопрос сброса лишнего веса уже давно стал обыденностью современного мира. Издается множество книг и журналов по данной тематике, и еще больше написано статей в ...
Как есть меньше жира?
Современная тенденция в образе жизни, а так же в стиле питания привела к тому, что люди стали тщательней следить за тем, что они употребляют ...
Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира
Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму ...
Подсчет калорий. Расчет суточной нормы
В процессе похудения, нужно уяснить момент, что качество выше скорости, поэтому сбрасывать лишний вес необходимо постепенно.  Метод «подсчет калорий» идеальный в этом случае, так ...

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: